它是夏季“補血庫”，8塊錢一斤，補血補鐵，皺紋沒瞭，減齡顯年輕
小小谈美食
2023-04-19 08:02:37
氣溫越來越高，根本不想出門，隻想呆在空調房裡，不過夏天也有好處，可以穿漂亮的裙子，吃很多好吃的，所以夏天是一個讓人又愛又恨的季節，到瞭夏天，千萬不要因為減肥而盲目節食，給身體帶來傷害。這次有一隻小饞貓給大傢分享一個美食。是蓮藕炒青椒，一道清新可口的美食，有興趣的話，和小饞貓一起看看吧。簡直是夏天的“血庫”，8元煞氣，補血補鐵，皺紋都沒有瞭，減齡看起來更年輕瞭。
藕，大傢都知道是湖北特產之一。它的口感和營養價值都非常好。蓮藕又叫蓮藕。它有一個長長的淡黃色外觀。食材以油炸、醃制或涼拌為主，味道十分獨特。小饞貓喜歡用蓮藕和青椒炒。方法很簡單。下面我們詳細看看它的方法。
我們在做這道藕炒青椒的時候，先準備好主料，藕一把，青椒2個，鹽適量，蒜頭一個，食用油適量，雞精少許。
1、我們先把買來的藕條表面處理一下，將藕條用清水沖洗幹凈，瀝幹水分，切塊裝盤。
2、緊接著，青椒去蒂，辣椒籽洗凈，洗凈切條裝盤，大蒜洗凈切粒。
3.此時，將食用油倒入鍋中。油溫高時，放入蒜頭炒香，然後將蓮藕倒入鍋中繼續大火翻炒。
4、最後將青椒倒入鍋中，繼續翻炒至生，加鹽和雞精炒至入味即可裝盤。
這個藕條炒青椒的做法是不是很簡單呢？喜歡就在傢試試吧。藕條營養豐富，現在市場上大量供應。他們在每個人中都很受歡迎。有時要十幾元一隻貓。第二次，小饞貓隻花瞭8塊錢就狠狠地買瞭。用青椒炒，吃起來爽口，還能增進食欲，通便。
此外，蓮藕還含有豐富的微量元素、多種維生素和膳食纖維。多吃對身體有好處，促進吸收和消化。蓮藕中的鐵質富含血液，能滋養皮膚，促進血液循環。貧血效果不錯，還能改善皮膚粗糙、暗黃等癥狀。愛美的你千萬不要錯過這道菜。
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