它是“天然護眼菜”，視力變清晰，隔夜排出宿便，肚子越吃越小_美食料理

小冰说美食

2023-04-19 08:04:04

現在電子產品很多。許多人睡著看手機。這樣對眼睛不好，影響視力的清晰度。在生活中，很多人都是近視眼，看東西是模糊的。事實上，我們應該擦亮眼睛。眼睛是我們身體的一部分。正如他們所說，眼睛是靈魂的窗戶，也是靈魂的重要組成部分。今天小六就給大傢分享一道美食，對眼睛很好，還能幫助胃刮油。

小劉給大傢介紹的是他傢鄉的一道美食。這是一種酸芋頭。記得小時候，酸芋頭配一碗粥。每到芋頭的季節，村裡的人都會下地裡收芋頭，然後醃制成芋頭，酸辣可口，芋頭可以做成各種食物.可以油炸或與肉一起炒。它對眼睛特別好。多吃可以預防近視，讓視力更清晰。

今天小六就給大傢介紹一下炒酸芋子。該方法簡單、快速。先準備好食材，芋頭一把，紅辣椒適量，雞湯少許，大蒜適量，橄欖油適量。嫩芽用清水洗凈數次，瀝幹切段待用，再將紅辣椒洗凈，切成圈備用，大蒜去皮切粒。

起鍋後，先倒入橄欖油。當油的溫度達到所需的水平時，將大蒜和紅辣椒放入鍋中。一旦香氣迅速被激發，加入酸芋頭，用大火炒幾分鐘。接下來，您可以關閉火焰並離開鍋。

芋子不僅對眼睛有好處，還含有膳食纖維，又被稱為胃清道夫，可以刮油清腸，減少宿便在體內的滯留，預防便秘，緩解癥狀。呼吸等吃酸芋子不僅可以減脂，還能抑制熱量的吸收，幫助身體快速處理掉多餘的脂肪，可以幫助減肥，擺脫大肚腩，吃的時候還瘦。