4月20日谷雨，無論多忙，記得“摘2物，食3樣”，遵循傳統生活旺
“花風擺脫老紅去，谷雨將迎稚綠來”，谷雨是春季裡的最後一個節氣，每年的4月19日到4月21日之間交谷雨節氣，谷雨是一個表示氣候變化和降水的節氣。
作為春季裡的最後一個節氣，谷雨節氣到來以後，氣溫會顯著回升，降雨也會隨之逐漸增多，這個季節是室外溫度最適宜的時候，特別適合出遊踏青和郊遊。
谷雨到瞭以後也就意味著五一小長假離我們越來越近，今年的五一小長假從4月29日開始，一直到5月3日結束，一共有五天的時間，很多人正好可以趁著假期出遊和走親訪友。
谷雨來臨以後，溫度和濕氣都會增高，正是春夏轉換的季節，提醒中老年人：囤好3樣，4事不做，2物不吃，開心快樂的迎接五一小長假的到來。
谷雨將至，提醒中老年“囤好3樣”
一，雨前茶
谷雨時節正是新茶上市的時候，茶葉在日常生活中是很多中老年人離不開的飲品，谷雨前上市的綠茶正是鮮嫩可口的時候，要比夏秋季上市的綠茶少那麼一絲苦澀味，而且也甘甜很多。
五一假期待客和自飲自然要嘗嘗當年的新茶，不過買回來的新茶記得要放置在避光、通風和沒有異味污染的地方，有條件的可以把茶包裹密封好放入冰箱冷凍起來，這樣保存的綠茶不易串味和變質，能保持新茶的鮮香滋味。
二，白酒
五一小長假免不瞭要會客訪友，這個時候傢裡不能不準備點酒水，尤其是喜歡喝酒的中老年人，谷雨時節濕氣比較重，喝點白酒刺激味蕾，渾身發熱時微醺的感覺也會特別舒服。
現在市面上的白酒品種很多，待客和自飲還是要盡量選擇一些純糧釀造的，按照傳統工藝釀造的，性價比高一些的白酒來選擇，比如這款漢董大師（大雅）。
這款酒出自貴州茅臺鎮漢董酒廠，這傢酒廠是一傢成立30多年，具有年產萬噸基酒能力的一傢酒廠，漢董大師（大雅）正是其旗下嫡系產品。
這款酒跟茅臺共享茅臺鎮的氣候和赤水河的水，嚴格遵循傳統的大曲坤沙工藝，新酒經歷反復蒸餾取酒歷時一年，然後陳放五年讓酒液中的微生物發揮作用，最後再用十年老酒進行勾調，勾調比例是在茅臺酒廠工作多年的曾傳政大師，歷經上百次實驗得來的，因此這酒喝過以後有濃濃的“矛系風味”也就不奇怪瞭。
三，深海魚
谷雨來臨後離一年一度的夏季休漁期越來越近，這個季節隨著海水溫度升高，正是漁民捕撈作業的黃金期，因此市場上的海魚品種很多，適當的囤一些留著休漁期來臨後打牙祭是非常不錯的選擇。
囤深海魚時要選擇眼睛明亮，魚鱗完整，魚肉緊實有彈性，並且魚的肛門處沒有滲出物的新鮮海魚來購買，買回來的新鮮海魚收拾幹凈後用保鮮袋裝好入冰箱冷凍保存，這樣隨吃隨取特別方便。
谷雨將至，提醒中老年“4事不做”
一，不在傢中久坐不出門
谷雨時節正是室外空氣清新的好時候，這個季節要趁著天氣晴好多出門走走，感受一下暮春的好時光，傢裡也要勤開窗通風，避免濕氣和潮氣的侵擾，這個季節多活動活動筋骨是非常有好處的。
二，運動不過量
谷雨來臨以後也是加強體育運動的好時候，不過中老年人要選擇適合自己的運動方式，運動時註意保護好自己身體的關節部位，並要記得運動不過量，指定計劃循序漸進的完成很重要。
三，不暴飲暴食
谷雨時節正是各種時令食材大量上市的季節，也是嘗鮮的好時候，這個季節可以品嘗的美味很多，加上又將迎來五一小長假，飲食一定記得不要暴飲暴食，以免給身體造成傷害。
四，控制情緒不生氣
作為春季裡的最後一個節氣，谷雨時節是養肝健脾的好時候，這個季節氣溫上升快，人也會受氣溫變化容易感到春困和疲勞，這個時節是最忌諱心情抑鬱和上火生氣的，所以中老年人一定要控制好自己的情緒，保持愉悅的好心情。
谷雨將至，提醒中老年“2物不吃”
一，空心的瓜果
谷雨來臨以後正是各種春果上市的季節，但是有些瓜果都是反季節種植的，或者經過催熟後上市的，對於這樣口味差和沒有到季節的瓜果還是少吃為好。
谷雨時節像寒涼的瓜類，比如西瓜、甜瓜和苦瓜等，這些瓜果還是少吃或不吃為好，還是遵守“不時不吃”的飲食智慧為好。
二，幹果
谷雨時節顯著的氣候特征就是天氣開始變得多雨潮濕，幹果中油脂的含量大特別容易腐壞黴變，而且市場上的幹果都是去年秋季上市保存到現在，一旦食用到黴變的幹果對身體的影響很大，所以這個季節幹果還是不吃為好。
“立夏少半月，谷雨是今朝”，谷雨來臨初夏的腳步也離我們越來越近，而且也將迎來上半年最長的五一小長假，中老年人記得“多囤3樣，4事不做，2物不吃”，養好身體，過個開心快樂的五一假期。