它是“清腸專傢”，隔三差五吃，排出宿便，腰變細瞭，口臭也沒瞭
是“清腸專傢”，時不時吃一下，大便通瞭，腰瘦瞭，口臭也沒有瞭！如今，人們的生活條件越來越好，吃不上飯的苦日子一去不復返瞭。生活條件改善瞭，大傢開始追求更高的物質生活。他們不僅要吃得飽，還要吃得好。過去隻有過節才能吃到的大魚大肉，如今已經司空見慣。大魚大肉雖然營養豐富、味道鮮美，但是如果我們吃多瞭，也會對我們的身體造成一定的傷害，容易導致高血脂、高血壓、肥胖，同時也會增加我們腸胃的負擔和腸道，導致我們便秘，甚至口臭，極大地影響瞭我們的個人形象。因此，我們在日常生活中的飲食一定要均衡，多吃淡綠色蔬菜。今天就為大傢推薦一種通便蔬菜，堪稱“清潔專傢”。
這種蔬菜是芹菜。芹菜是我們生活中最常見的蔬菜。它便宜又營養。但是我們吃芹菜的時候，一般都是把芹菜的莖吃掉，把芹菜葉扔掉。我們扔掉的芹菜葉其實更有營養。芹菜中的胡蘿卜素、維生素C、鈣、鎂、鉀等13種營養成分遠高於芹菜的莖部。有害物質，具有通便和減肥的作用。經常食用可以緩解便秘，消除口臭。此外，芹菜中的鈣含量非常豐富，在同等重量下，其鈣含量是西紅柿的20倍。經常給孩子吃，還能起到補鈣、強骨的作用。今天要和大傢分享一道蒸芹菜葉粉。這是我們傢常吃的一道美食。方法很簡單。芹菜葉蒸熟後，營養不會流失。非常適合夏天吃。每個人每隔三五次吃一次，體內的糞便排出體外，腰部變細，口臭也沒有瞭。
蒸芹菜葉
準備材料：
芹菜適量、面粉30克、玉米面30克、鹽適量、香油適量、蒜頭3瓣、辣椒油適量、生抽適量、香醋適量
制作步驟：
1、準備好所需材料，將芹菜葉從莖上摘下來，放入盆中，加入適量清水和少許鹽浸泡10分鐘，這樣可以很好的去除芹菜葉上的污垢，然後把泡好的芹菜葉取出，用清水沖洗幹凈，瀝幹備用。
2.將芹菜葉放入鍋中，加入約5g食用油用手拌勻，再加入30g玉米面和30g面粉用手拌勻，使芹菜葉均勻地沾上面粉和玉米面。面粉和玉米面的比例沒有固定的，喜歡清淡口味的朋友可以少放玉米面。
3、大蒜去皮後，用刀切成蒜末，取一個小碗，根據個人口味加入適量的鹽、生抽、香醋、辣椒油、香油，然後加入切碎的蒜末，用筷子攪拌均勻即可。如果不能吃辣，就不需要辣椒油。
4、鍋內加入足量水，將處理好的芹菜葉放入蒸鍋，蓋上鍋蓋，大火燒開，轉中火繼續蒸8分鐘左右，關火，芹菜很容易蒸熟，所以不要蒸太久。將蒸熟的芹菜葉從鍋中取出，盛入盤中，蘸著醬汁食用。您也可以將醬汁直接倒在芹菜葉上。
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