它是夏季的“刮油菜”，隔天吃一盤，減脂又降火，和大肚腩說拜拜
小冰说美食
2023-04-19 12:03:25
今年夏天最熱門的話題是什麼？當然要減肥。女人都想擁有苗條的身材，又能穿上好看的衣服。因此，減肥也是一種趨勢。當然，越來越多的人加入瞭減肥的行列，一些久坐的人經常一坐就是幾天，這給減肥帶來瞭問題。事實上，當我們調整飲食和運動以燃燒脂肪時，我們可以輕松減肥。這次小饞貓要和大傢分享美食，那就是蒜蓉黃瓜花，一道美味爽口的菜。夏天就是“刮油菜”，隔天吃一盤，降脂降火，告別大肚腩。
黃瓜花，不知道有多少人吃過。是比較高檔的美食。通便能力強，口感更佳。價格實惠，別忘瞭找，黃花菜水分多，這次用蒜頭炒，做法簡單快捷，好吃不辣，下面分享做法。與你詳細。
我們在做這道蒜蓉黃瓜花菜的時候，準備好主料，黃瓜花一把，鹽適量，雞湯少許，食用油適量，蒜瓣一個。
1、首先，我們將買回來的黃瓜花上的污垢清洗幹凈，將黃瓜花用清水沖洗幹凈，洗凈備用。
2、此時將大蒜表面清洗幹凈，洗凈，切成粒狀，盛入碗中待用。
3、開火後立即在鍋中放入適量的食用油。當油溫高時，將大蒜倒入鍋中。快速飄香後，將黃瓜花倒入鍋中。
4、黃瓜花快炒2分鐘左右。黃瓜花炒到斷瞭之後，加鹽和雞湯。炒到食材入味後，就可以裝盤瞭。
大蒜黃瓜花的做法真的很簡單嗎？黃瓜花性味甘，性幹，尤其是水分含量高，有助於清熱解毒，利尿生津。黃瓜花中的礦物質、胡蘿卜素、各種維生素、纖維素等物質對自身健康有益，代謝腸道毒素，有瘦身的作用。
此外，黃瓜花的吃法也很多。它充饑，填飽肚子。它含有較少的脂肪。不管怎麼吃，都不會長胖。一日三餐，大便順暢，便秘不復存在。它還可以緩解積食等癥狀，助你減重達2位數，這道菜千萬不要錯過。
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