它是肥胖的“克星”，每天晚飯吃一盤，腰肢變細瞭，月經還準時來_美食料理

小小谈美食

2023-04-20 02:02:56

減肥的問題一直伴隨著女性。現在，人們追求美。不僅女生要好看，男人也加入減肥的行列。雖然是秋天，還是那麼熱，裙子自然是必不可少的，但是好色的小花貓覺得還是得想辦法減肥才能事半功倍。

今天小饞貓特別介紹刮油的食材。是陽荷青椒炒菜。它是減肥必不可少的成分。它味道很好，而且很容易準備。幾分鐘後就可以上桌瞭。陽荷是天然的野生食材。外形很漂亮，紫色的顏色讓人覺得很好吃。陽荷的吃法雖然有很多種，但是小花貓隻喜歡青椒炒陽荷。味道比肉好吃。

藥明炒青椒，先準備藥明一把，青椒適量，雞精少許，大蒜適量，菜籽油適量，然後將藥明洗凈，加工後切片，然後將青椒切成片。

先在鍋裡倒入少許食用油，爆香蒜頭，然後把陽荷放入鍋中，快速炒熟，然後將青椒倒入鍋中，將兩種材料炒至生，將香料放入鍋中。中間可以關火裝盤。

陽荷，味道清爽可口，熱量很低。非常適合想減肥的人。飯後可以促進身體的吸收，幫助食物的快速消化，有減肥的作用。陽荷富含纖維素，多吃不怕長胖脂肪還可以滋養皮膚，排毒清理體內毒素。陽荷會烤、涼拌和醃制來吃，所以如果你喜歡，不妨根據自己的口味來做這道菜。