上瞭年紀要戒酒？提醒中老年酒友：記住這“3點”，喝酒不用愁_美食料理

酒久美食记

2023-04-20 20:03:22

白酒，是中國獨有的一種酒類。自古以來，白酒就是中國文化中不可或缺的一部分。對於許多中老年人來說，喝酒已經成為瞭一種生活習慣。

但隨著年齡的增長，他們在飲酒方面也需要更多的註意。戒酒未必是最好的選擇，但選對酒卻是十分重要的。

首先，要註意酒的品質。好的白酒不僅味道醇香，而且對身體也有益。相比於劣質的白酒，優質的白酒更純凈，釀制過程更精細，不含有害成分。因此，飲用優質的白酒，不僅味道更美，而且對健康有益。

其次，要控制飲酒量。過度的飲酒會對身體造成極大的傷害。據研究顯示，中老年人飲酒過多會增加罹患各種疾病的風險，如高血壓、肝病等。因此，在享受美酒時，要註意控制飲酒量，以免造成身體傷害。

最後，要註意與飲食搭配。飲酒時最好配上些許小菜，如魚幹、雞爪等。這不僅可以解饞，還可以幫助分解酒精，以減輕身體負擔。此外，還可以選擇一些富含維生素的蔬菜進行搭配要更好一些。

所以不管在酒桌當中還是在其他的酒席之上，一定要對自己的年紀和酒量有個清醒的認知，不能隨隨便便喝酒，畢竟身體是自己的，沒有人會對你的身體負責的。