月落乌啼霜满天

2023-04-21 00:41:10

對於經常熬夜加班氣色差的女生來說，除瞭平常多運動鍛煉外，每天來碗銀耳湯，也是不錯的選擇！煎教大傢做一道美容養顏的蘋果銀耳羹，比面膜還有效,銀耳生津止渴，蘋果香甜可口，就很適合在這個幹燥的季節吃！

蘋果銀耳羹的口感順滑細膩，微微帶點果香和酸甜，比較容易入口，小孩子也會喜歡喝。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的潤膚食品。蘋果熱量不高，十塊錢不到的美容佳品，值得一試

做法

1.鮮銀耳洗凈泡撕成小朵待用，蘋果切塊

2.將銀耳放入鍋中，大火燒開

3.轉小火慢燉半小時左右，至湯汁粘稠。

4.放入紅棗和蘋果再煮10分鐘即可，關火前加入冰糖和枸杞，待糖融後即可。

5.這一鍋軟糯香甜又養顏，滋潤解燥的甜品湯就做好瞭

小貼士

1.銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

2.煮熟瞭的蘋果對於一些腸胃不是很好，容易拉肚子的小孩也很有幫助。

3.銀耳剪的越小越容易出膠

4.蘋果不用提前切好，等要用的時候再切，不然的話會氧化變黃

5.冰糖的用量可以根據自己的口味來調整。