南瓜和此物一起炒，養胃健胃，肌膚更細膩光滑，身體毒素也沒瞭_美食料理

南瓜和此物一起炒，養胃健胃，肌膚更細膩光滑，身體毒素也沒瞭

小小谈美食

2023-04-21 02:02:17

用這種食物炒南瓜可以養胃健胃，皮膚會柔軟光滑，體內的毒素也都沒有瞭

南瓜含有豐富的鈷，居所有蔬菜之首。鈷能激活人體新陳代謝，促進造血功能，參與人體內維生素B12的合成。它是人體胰島細胞必需的微量元素。朋友們經常吃一點南瓜，可以補血養顏，皮膚變得粉嫩有光澤，越活越年輕。消化不良、飲食不規律、辛辣食物者宜多食。

南瓜含有蛋白質、胡蘿卜素、淀粉、維生素B、維生素C、鈣、磷等成分。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，具有健脾、預防胃炎、預防夜盲癥、保護肝臟、嫩膚、中和致癌物質的作用。南瓜含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量非常高，具有很好的清熱解毒功效。夏季用南瓜葉煮水可去熱去火。南瓜果膠具有很強的吸附作用，可以清除胃腸道內的細菌、重金屬等廢物。同時，南瓜中柔軟豐富的纖維能加速腸道蠕動，迅速排出體內毒素。

南瓜混合物

南瓜+山藥

南瓜和蓮子熬成糊狀，可以清熱解毒，對上火、便秘有很好的食療保健作用。

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