女人吃點“它”，比阿膠補血，減脂瘦腿，補水駐顏，9成人不知道_美食料理

女人吃點“它”，比阿膠補血，減脂瘦腿，補水駐顏，9成人不知道

小冰说美食

2023-04-21 02:41:07

女人都知道吃阿膠好。它不僅可以補血，還可以滋養皮膚，使皮膚恢復活力。不過，阿膠的價格比較貴。如果經常出去吃飯，經濟不允許。蔬菜也有這種作用。今天小饞貓就給大傢分享這道美食——羊棲菜。說起這種美食，你吃過嗎？羊棲菜的價格比較低廉，而且有補血的功效，還能降低膽固醇，降血壓等功效。

羊棲菜不是來自羊的東西，來自海的食物是藻類食物。羊棲菜的營養價值比較高。它不僅可以食用，而且具有強大的保健作用。又名降低三倍高的保健食品呢？小饞貓在美食活動上還知道這道菜，經常去超市買點涼拌吃。味道真好。羊棲菜含有較高量的碘，可以預防甲狀腺腫大。人們經常食用可以預防老年癡呆癥，兒童也可以吃一些，可以提高智力。

今天貪吃的小貓給大傢分享一道涼拌羊棲菜的做法，這道菜很簡單，羊棲菜一把，大蒜6粒左右，鹽適量，雞湯適量，香油，醋，小米椒。首先，我們將購買的羊棲菜浸泡在水中3小時，將蔬菜中的鹽分洗凈，放入沸水中浸泡約1分鐘，撈出扔掉。

然後將羊棲菜放在幹凈的盤子裡，加入蒜末、小米椒、鹽、雞湯、香油、醋，快速攪拌。當所有的食材都入味後，就可以開始進食瞭。吃這種食物會劃傷你的腸胃。

Hijiki必須是9個成年人，他們不知道自己的價值。這食物很好吃，甚至很有營養。它含有維生素B、鈣、磷、鐵、鋅等能迅速被人體吸收的物質。羊棲菜這種蔬菜本身熱量很少，而且含有植物纖維，不僅可以促進腸胃蠕動，還可以加速糞便的排泄，對預防便秘、大便幹燥等有一定的作用，有助於降脂刮油，還可以給身體排毒。體內毒素排出，面部變得光滑，暗黃消失，粉刺消失。

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