女性40歲易長胖！記住一句話：山藥加一物，祛除濕氣，想胖都難！
40歲以上的女性容易發胖！記住一句話：山藥加一物，去濕氣，再胖也難！
你好，小廚娘又和你見面瞭！今天我們就來說說山藥和薏米。如今，人們的生活方式越來越不健康。他們經常吃高脂肪食物，不喜歡運動。長期如此，會造成脾胃水液運化失衡，人體就會產生濕氣。現在很多人，尤其是女性，都會被淋濕，因為女性朋友的體質比較涼爽，濕氣比男性朋友更嚴重。如果身體水分充足，人們往往會發胖。另外，女人到瞭40歲，體內的新陳代謝變差，就會變胖。
小初的隔壁阿姨是一名醫護人員。他說：女人要想減肥，就應該多吃脫水的食物。它不僅可以減輕體重，還可以使他的身體健康。食物的種類有很多，那麼什麼樣的食物可以去濕氣呢？山藥是眾所周知的水分流失大師。經常食用山藥可以滋補脾胃，保持體內水分平衡，防止體內水分過多。阿姨說：煮山藥的時候放一點薏米，去濕氣的效果不錯。大麥可以很好地去除女性身體的水分。如果每天吃得很少，就很難長胖。下面大廚就來給大傢分享一下山藥薏米的做法。如果您有興趣，請看一看！
首先準備好所需材料：山藥、薏米、糯米、大棗
第一步：先把買來的山藥清洗幹凈。清洗雨水時要註意其粘性物質，不要用手去觸摸，否則很容易出現問題和手癢的癥狀。山藥去皮用水洗凈，然後切成小塊放入碗中泡水，可以防止山藥氧化變黑。
第二步：將大麥用清水沖洗幹凈，將大麥放入碗中，放入清水中。大麥最好浸泡一夜，使其充分吸收水分。烹飪效果會更好，不會有壓縮感。然後將紅棗洗幾次，洗完後將紅棗浸泡10分鐘左右。
第三步：準備好高壓鍋，然後先把洗幹凈的糯米倒入高壓鍋裡，然後再加一點水，因為後面的食材需要的水比較多，所以不要加二次水影響口感。煮山藥、薏米時加入少許糯米，會使粥更濃稠，口感更佳。
第四步：然後把山藥倒入鍋中，倒入山藥稍微攪拌一下。然後將泡好的紅棗倒入鍋中。全部材料放好後，蓋上蓋子，大概30分鐘左右就熟瞭。時間到瞭，打開蓋子，用勺子攪拌一會就可以喝瞭。
這麼簡單的原漿去水分就完事瞭，你學會瞭嗎？女性到瞭40歲，一些身體機能開始變差，體內出現濕氣，容易長胖。隔壁阿姨說：要想身體健康，首先要記住一句話：在山藥裡加點東西，對去濕有很好的效果。一旦體內水分流失，就很難再長胖瞭！