女生不想“肚子鼓”，不妨多吃此菜，口臭便秘全不見，越吃越瘦身_美食料理

女生不想“肚子鼓”，不妨多吃此菜，口臭便秘全不見，越吃越瘦身

小冰说美食

2023-04-21 04:41:03

身邊的人都在減肥，小劉也想快點減肥。有人說，想減肥就得管住嘴，看到好吃的就忍住，我實在受不瞭。可能我這樣瘦不下來。我在專欄裡看到，想要減肥，首先要正常飲食，然後吃一些低熱量、低脂肪的食材，平時運動，對減肥有很大幫助。

就像生活中的很多食材都有刮油的作用一樣，小六要和大傢分享的美食就是豆薯瞭。你想吃這道美食嗎？豆薯的形狀看起來很不起眼，但肉質不白，呈透明狀，水分很多。它的吃法很多，有生吃、涼拌、油炸等，也可以做成各種小吃。豆薯熱量很低，非常適合想減肥的人。它還可以刮油和腸胃排毒，幫助消化。今天小六給大傢帶來的美食就是涼粉炒肉絲的做法。讓我們來看看。

烤肉絲配果凍土豆。在準備這道菜之前，我們先來準備一下主料。豆薯適量，五花肉適量，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，青椒一個，橄欖油適量。首先我們處理豆薯，用清水洗凈，瀝幹後切成肉片備用，再將五花肉洗凈，切成肉片備用，青椒去蒂切條。

起鍋後，將橄欖油倒入鍋中。油溫達到60%時，先放蒜頭，再放五花肉，炒至變色，然後將切好的豆薯放入鍋中，加鹽、雞精，鍋中放入青椒再炒幾次。

豆薯炒五花肉一道清爽爽口的豆薯，非常適合夏天食用。具有清熱解毒的功效，可預防便秘，改善口臭。多吃豆薯還可以安神助眠，而且豆薯水分多，常吃對皮膚特別好。夏天要常吃潤膚的食材。因此，皮膚不僅水潤，而且柔軟。豆薯的吃法有很多種。如果你喜歡，你可以根據自己的口味來做這道菜。

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