女人早晚喝一杯“刮油湯”，營養高，還抗餓，輕松減掉小肚子！
女人早晚各喝一杯“刮痧油湯”，很有營養，還能抗饑餓，輕松減掉腹部贅肉！
你好，小廚娘又和你見面瞭！今天我們就來說說紅豆薏米湯。入冬後，天氣一冷，人就開始饞瞭，嘴裡總喜歡吃東西，所以入冬後，人總是越來越胖。女人最擔心的是自己的身體是不是變胖瞭，卻管不住自己的嘴巴。他們喜歡吃的多，自然容易發胖。當我變胖時，我總是擔心自己不好。所以女人總是在減肥中徘徊。大多數女性通過挨餓而不是進食來減肥。這個一開始作用不大，後來很容易反彈。
時間久瞭，整個人的氣色都會變差，看起來很沒精神。前段時間，小廚子肚子餓瞭，不肯吃飯。他想減肥，減肥瞭，可是氣血全無，面無表情。旁邊的阿姨看到小廚師就說：減肥還是要用對方法，不吃對身體有傷害。後來阿姨讓我多喝點紅豆薏米湯。她說這是“刮油湯”，可以輕松減掉肚子上的贅肉。紅豆含有豐富的膳食纖維，可以去油減肥。紅豆燉煮在一起，可以補氣血，最重要的是營養高，還可以抗饑餓。下面大廚就給大傢分享一下煲湯的方法，有興趣的可以看看哦！
首先準備好必要的材料：薏米、紅豆、糖
第一步：先將準備好的大麥洗凈。薏米洗凈後，放入碗中，倒入適量清水浸泡薏米。這樣，大麥變得更容易準備，更柔軟，口感也得到改善。泡好後取出再漂洗一遍，洗去殘留的雜質，吃起來更幹凈衛生。
第二步：同時，你可以用另一個碗來泡紅豆。紅豆比薏米難煮。可以前一天晚上泡紅豆，也可以用熱水泡紅豆，泡紅豆比較容易。為瞭更方便，大傢可以提前把兩種材料泡好，這樣可以省去很多不必要的麻煩。煮熟後味道會更好。
第三步：將紅豆和薏米泡好後，倒入鍋中，再往鍋中倒入清水。主廚在燉湯的時候選擇瞭高壓鍋，這樣可以把薏米和紅豆燉的更軟一些。加清水的時候也要註意量。水一定不能太多，容易影響口感。如果水太少，湯很容易煮熟。
第四步：放水後，蓋上鍋蓋，用中火煮湯約20分鐘，非常適合燉湯，不用花時間。當紅豆和薏米都快軟瞭的時候，可以加一點糖入味，這樣湯的味道會更好。
這麼簡單的一道“刮油湯”就完成瞭，你學會瞭嗎？冬天過後很容易穿上。想減肥的女性可以早晚各喝一杯“刮油湯”。不僅營養高，而且很餓，很容易丟胃。