女生不吃此菜虧瞭，刮脂排毒潤腸道，小肚子不鼓瞭，皮膚水潤瞭
今天一隻小饞貓給大傢分享一個美食。吃完後你會感到飽足，它會滋養你的皮膚，清潔毒素和剃須油。
其實生活中有很多美食是刮油的。小饞貓最近經常吃這道菜，想著從內調理身體。冬天大魚大肉吃多瞭。讓我們吃點清淡的食物來撓油對胃也有好處。否則，油膩食物吃多瞭，很容易便秘。因此，還應多吃蔬菜和水果。今天給大傢介紹一下抱子甘藍，不知道大傢吃過沒有。它非常有營養，味道也很好。
小饞貓介紹的抱子甘藍，不知道大傢有沒有看過，是白菜的縮小版，味道比白菜好多瞭，市面上不是很常見，抱子甘藍的營養價值豆芽比較高，多吃可以預防近視，對眼睛特別好，尤其是孩子多吃這種食物，可以讓眼睛更明亮。如果老年人多吃，可以防止視力下降。球芽甘藍適合所有年齡段。它可以提高他們的抵抗力，改善他們的身體狀況。羊毛織物。
抱子甘藍的吃法有很多種。最常見的方法是將球芽甘藍作為沙拉食用。球芽甘藍也可以與其他蔬菜或肉類一起烘烤和油炸。不管怎麼搭配，味道都很好，很好吃。味道清新爽滑，做法也很簡單。一旦掌握瞭竅門，即使是廚房新手也能做好這道菜。貪吃的小貓喜歡炒肉末和球芽甘藍。味道很香。肉粉的香味和球芽甘藍的香味混合在一起，美妙的味道不僅在視覺上留下深刻印象，而且讓味蕾愉悅。下面小饞貓為大傢詳細介紹一下這道美食的做法。
這道肉碎烤球芽甘藍超級簡單。所需的成分很常見。在做這道菜之前，準備好主要食材：抱子甘藍、鹽、雞精、豬肉、食用油、大蒜、薑。先將球芽甘藍用清水洗凈，瀝幹切半，然後將豬肉洗凈切末，薑蒜去皮洗凈，切碎。
當所有的材料都洗幹凈後，熱鍋中加入適量的菜籽油。當油溫達到70%時，加入大蒜和薑。先用中火炒出香味後加入切碎的。加入肉末，用香料炒至香味散出。待肉末炸至變色時，即可取出。鍋中加入適量的菜籽油，放入抱子甘藍翻炒至斷。將炸好的肉末放入，加鹽和雞精，炒至入味裝盤。
球芽甘藍的營養價值相對較高。它所含的維生素K能加快傷口愈合，防止體內鈣質流失，預防骨質疏松和降低膽固醇。球芽甘藍中的胡蘿卜素可以預防近視。明目等。球芽甘藍含有纖維素，能促進腸胃蠕動，排除體內廢物毒素，防止便秘，還有潤胃排毒，促進減肥。加入球芽甘藍有益於皮膚，也很好吃，具有潤膚、養顏補水、延緩衰老、淡化雀斑、淡化眼部皺紋等功效。