被你當垃圾扔掉的菜，其實是個寶，多做給傢人吃，睡得香更健康_美食料理

被你當垃圾扔掉的菜，其實是個寶，多做給傢人吃，睡得香更健康

28不舍得

2023-04-21 11:22:37

東北的天是越來越冷瞭，這兩天又降溫，出門必須得戴上手套和帽子瞭，昨晚和婆婆通電話，告訴他們老兩口，這兩天天氣冷，出門要註意保暖，沒什麼要緊事就在傢待著吧，老年人這個季節尤其要小心，註意別摔倒瞭，還要註意血壓和血管的健康，天一冷血管受到外界刺激，容易引起突發疾病，每年到這個季節，都反復叮囑雙方老人，老人健健康康的，就是子女最大的福氣。

建議大傢這個季節多吃點芹菜和木耳，這兩種食材都是大傢熟知的健康蔬菜，說到芹菜，生活中有很多人，將芹菜葉子都當垃圾扔掉瞭，芹菜葉子有一點點的苦澀味道，但是你可能不知道，它的營養價值比芹菜梗還高，有很好的降血壓、降血糖作用，能夠清理血管中的垃圾，使血管更健康。芹菜葉子含鐵也非常高，而且還有很好的安神鎮定作用，睡眠不好容易失眠的人，可多吃點芹菜，睡得香更健康。