它是“天然維C庫”維C比蘋果高10多倍，比柑橘高4倍，秋後多吃不上火
北方的秋天和南方有很大的不同，秋天北方乾燥，嗓子身體就會不舒服。多吃一些補充維生素的食材是很有必要的。
奇異果，是我們常吃的一種水果，它的維他命含量特別高，尤其實維他命C的含量，更是比比蘋果高10多倍，比柑橘高4倍，比檸檬高10倍之多。我們到了秋後吃葡萄吃蘋果都不如吃多吃一些奇異果。
奇異果主要分為綠心奇異果和紅心奇異果，在眾多奇異果之中，紅心奇異果的營養最豐富。紅心奇異果汁水多，甜度高，口感清爽還有著淡淡的香味，被稱為"天然維C庫""水果之王""維C之王"等等。紅心奇異果含有豐富的維他命C，每天吃1~2個紅心奇異果就能滿足身體對維他命C的需求，而維他命C除了美白養顏之外，還能提高免疫力，防止感冒。
來自四川蒙山頂善品公社的奇異果，更是品質優良，吃一口讓人欲罷不能，停不下，一口氣就能吃好幾個，甘甜多汁。剛到家的奇異果，還是硬硬的，需要捂熟才能吃，但是我家小妮忍不住了，要吃怎麼辦？辦法來了，簡單易做超美味，補充維C最棒了。
先選擇3個奇異果，當然還有些硬，為了給孩子解饞，只要這樣做了，味道超棒。
把奇異果用刀子去掉外皮，切成小丁。切開紅心奇異果我們可以清楚的看到紅心，紅心奇異果之所以果肉是紅心，是因為它含有豐富的花青素。花青素是一種强抗氧化劑，其抗氧化能力是胡蘿蔔素的10倍以上，比維他命E高出50倍，它能清除人體自由基，延緩衰老，還可以防止紫外線破壞肌膚產生皺紋。女生更是一定不要錯過紅心奇異果哦。
鍋裏放入少許清水燒開。
倒入奇異果一燙，就可以關火了，這樣奇異果就會變軟。
因為是硬一些的奇異果，會稍稍有些酸，加入少許的黃冰糖來調味，如果是變軟的奇異果當然就不需要了。
冷卻後，特好吃，不用再等待，隨時都可以吃到好吃的奇異果。紅心奇異果果汁豐富，還含有豐富的膳食纖維、蛋白質分解酵素等，可以幫助清除腸道中的代謝垃圾和有害殘留物太棒了。而紅心奇異果中富含維他命C和B族維他命，對防治口腔潰瘍很有幫助。秋天真的不要錯過它哦，過了季節就沒有了，想吃趕緊試試吧~~
峰兒話語：
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