煮米飯時加上它，隔天準時上廁所，排體內黑臭宿便，越吃越瘦_美食料理

煮米飯時加上它，隔天準時上廁所，排體內黑臭宿便，越吃越瘦

小冰说美食

2023-04-23 03:21:11

所謂“愛美之心，人皆有之”，不管是男是女，都會愛惜自己的容貌。如果體重過重，會直接影響容貌，衣服穿起來也不好看。隻能買最大碼，尤其是女生不準穿裙子，久瞭容易自卑，肥胖也會導致三高，減肥總是飯後最常聊的話題.

所以說到減肥方法，節食固然是不對的，但也要控制好自己的日常飲食，多吃巧克力、餅幹、薯條、炸雞等低脂食物，平時要少吃熱量。、低脂食物，比如西紅柿、黃瓜、菠菜、豆類、火龍果等蔬菜水果，除瞭一些食物，還可以吃一些谷類作為主食，可以在做菜的時候加入。米飯，第二天按時上廁所，把體內又黑又臭的糞便排出去，越吃越瘦。

1：煮飯時加入玉米粒

玉米又甜又好吃。將煮熟的玉米粒撈出，將玉米粒和米飯一起煮熟。大米聞起來像玉米，味道更甜。玉米是一種脂肪含量極低且富含纖維的谷類食品，可以幫助腸胃消化進食後的食物，軟腸止瀉，清除腸道內的廢物和毒素，釋放大量油脂。在身體裡。體，減少脂肪堆積，所以煮飯的時候不妨放點玉米，更美味營養，大人小孩都喜歡吃。

2：煮飯時加入辣根

如果覺得單獨做飯沒有意義，可以把米飯和蕎麥一起煮。蕎麥是一種營養價值很高的谷物，特別是因為它含有多種維生素、礦物質和粗纖維素。潤腸通便，清熱消食，減少脂肪和熱量的堆積，有助於減肥，所以也可以嘗試把米飯和蕎麥一起煮。看完想怎麼吃，也可以嘗試做一下，喜歡的別忘瞭看完文章點個贊。

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煮米飯時加上它，隔天準時上廁所，排體內黑臭宿便，越吃越瘦

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