煮紅薯加“一物”，不吃肉也要吃它，降火瘦小腹，腰圍輕松小2圈_美食料理

煮紅薯加“一物”，不吃肉也要吃它，降火瘦小腹，腰圍輕松小2圈

小冰说美食

2023-04-23 03:21:20

夏天減肥的人都喜歡吃黃瓜，因為黃瓜有刮油解毒的功效，還能減少熱量的攝入。其實生活中刮油的材料有很多。減肥是很多人都為之奮鬥的事情。減肥並不意味著節食。飲食會影響健康和恢復的難易程度。所以大傢在飲食上要註意，吃一些低熱量、低脂肪的食材，經常運動，體重就會減輕。

今天小六要給大傢介紹的美食是紅薯芋頭湯，它不僅可以幫助減肥，還可以給身體帶來營養。紅薯芋頭在生活中很常見，而且價格也比較實惠，是很適合減肥的食物，而且煮紅薯芋頭湯，這種做法也簡單快捷。紅薯有很強的飽腹感，不僅能減少其他食物的攝入，還能阻止熱量的吸收，防止脂肪堆積。紅薯的口感很糯滑。它嘗起來很甜。早晚飲用，亦可排宿便。山藥的吃法有很多種，還可以做成各種小吃。

芋頭的味道和紅薯不同，本身是堿性食物，對身體大有好處。常吃堿性食物，不僅可以提高免疫力，還可以增強體質。芋頭中的氟元素具有防蛀牙、潔齒護齒的作用，讓牙齒更健康。和紅薯一樣，芋頭也含有豐富的膳食纖維。用這兩種食材熬湯，可以促進大腸蠕動，幫助食物快速消化，清除體內有害成分，使糞便在體內快速排出體外，想減肥的人不妨試試。

做芋頭芋頭湯，我們準備好主料，芋頭一個，山藥一個，冰糖少許。先將兩種材料處理好，用清水洗凈，瀝幹水分，然後切塊備用。

燒開的鍋中加入適量的水，放入芋頭和紅薯，大火煮20分鐘，加入砂糖，繼續煮10分鐘。味道特別清爽可口。這對胃有好處。身體。

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