潛心研究的新菜品：冬陰功湯雞腿肉，鮮嫩爽滑，減脂期也能吃！_美食料理

生活经验汇

2023-04-23 14:02:17

#頭條創作挑戰賽#

潛心研究的新菜品：冬陰功湯雞腿肉，鮮嫩爽滑，減脂期也能吃！

最近這段時間在減肥，實在是不知道吃什麼，很多的減脂餐是一點味道都沒有，整天吃著沒滋沒味的，兔子它也受不瞭啊，所以就在冬陰功湯的基礎上琢磨出瞭這道冬陰功湯雞腿肉，減脂期完全不用擔心有任何負擔，關鍵還好吃！

今天就把這道菜的做法分享給大傢：

1：首先我們準備如下圖一所示的食材

2：雞腿肉去骨去皮改刀然後來點海鹽黑胡椒醃制半個小時

3：起鍋少來點油，將醃好的雞腿肉煎熟備用

4：西紅柿炒出番茄汁後加入菌菇和冬陰功醬翻炒入味後加入切好的洋蔥和蔥段

5：減脂期放入無糖牛奶，加入切好的雞腿肉一起燉煮

6：最後和青檸混合在一起就做好啦！

一道東南亞口味的冬陰功雞腿肉就做好啦！喜歡的趕緊試試吧，低卡低脂無負擔，減脂期也不用擔心，關鍵還好吃哦！