4道傢常快手湯，做法簡單味道鮮美，低脂少油高蛋白適合減肥期喝
春天不減肥，夏天想藏肉都藏不住瞭。今年的春季格外的幹燥，常喝湯總是有好處的，今天分享4道傢常快手湯，低脂少油還高蛋白適合減肥期喝。
話不多說，咱們往下看。
雞蛋豆腐青菜湯
食材：嫩豆腐、海鮮菇、雞蛋、青菜、薑、鹽、油
豆腐洗凈切小條備用；
海鮮菇洗凈切成小段備用，青菜洗凈備用；
碗中打入兩個鮮雞蛋，放少許鹽調散備用；
熱鍋倒少許油，油六成熱倒入雞蛋液攤成雞蛋餅，蛋餅煎好出鍋切成長條備用；
鍋內放入薑絲熗鍋，倒入海鮮菇翻炒出水，加入適量的清水；
水煮開，倒入豆腐條，放少許鹽再次煮開；
放入雞蛋和青菜葉煮開出鍋就完成瞭。
番茄巴沙魚湯
食材：巴沙魚、雞蛋、金針菇、淀粉、西紅柿、鹽、蔥、油
巴沙魚常溫解凍，用清水沖洗幹凈，斜切成魚片；
放蛋清和少許鹽抓勻，放淀粉抓勻醃制二十分鐘；
西紅柿一個洗凈切成西紅柿丁，金針菇洗凈切成兩段備用；
熱鍋倒油，油熱倒入西紅柿丁，放鹽小火翻炒出西紅柿汁，加入小蔥蔥白一起翻炒；
鍋中加入適量清水，煮開倒入金針菇煮開三分鐘出鍋；
鍋內放適量清水燒開，放入魚片煮開撇出浮沫，煮兩分鐘撈出放入西紅柿湯中；
撒上蔥花，澆上熱油就完成瞭。
番茄疙瘩湯
食材：面粉、西紅柿、白菜、鹽、油
番茄洗凈去皮切成丁備用；
大白菜的葉子切碎備用；
準備普通的面粉一大湯勺放入幹的盆中；
水龍頭開最小，一隻手五指張開成小老虎狀手型；
把盆放在水龍頭下，用手不停的打圈拌面疙瘩；
幹面粉拌得差不多的時候離開水龍頭繼續打圈，直到面粉全都變成面疙瘩為止；
熱鍋倒少許油，放入西紅丁炒爛，加入適量的清水煮開，一點點下面疙瘩，下面疙瘩的時候要不停的攪動湯汁；
面疙瘩煮三分鐘放鹽出鍋。
豌豆面滑肉湯
食材：豌豆苗、梅條肉、鹽、生抽、生粉、雞精、蔥、油
豌豆尖洗凈備用；
梅條肉切成大薄片，放鹽、生抽、少許食用油拌勻，加入大勺生粉，用手抓勻保證肉片都裹上生粉，靜置十分鐘左右入味；
清水下鍋燒開，放入肉片煮開三分鐘左右，倒入豌豆尖煮半分鐘放鹽、雞精、蔥花出鍋。
小夥伴們，今天的減肥傢常快手湯就到這裡瞭，
每天都有不一樣的傢常美食更新哦。