“白蘿卜蜂蜜水”養生食療的做法，營養非常豐富，做法也十分簡單_美食料理

“白蘿卜蜂蜜水”養生食療的做法，營養非常豐富，做法也十分簡單

小龙龙说段子

2023-04-23 19:24:01

蘿卜營養非常豐富，還具有很高的藥用價值，今天就用蘿卜來分享一個對止咳潤肺有食療作用的養生做法，操作步驟非常簡單，下面就一起來學習下制作方法吧。

準備一個新鮮的白蘿卜，把頭和尾去掉，然後接一大盆水，再往盆子裡加一勺食鹽，鹽具有殺毒消菌的作用，這樣可以把蘿卜洗的更加幹凈，然後再將白蘿卜放入水中，先浸泡十分鐘，十分鐘以後再用流動的清水把蘿卜洗幹凈，然後再控幹水分。

接下來準備一個擦絲板，用最細的模具把蘿卜擦成細絲，蘿卜絲擦越細越好，這樣更容易把裡面的營養成分泡出來，全部擦成細絲就可以瞭，蘿卜皮的營養非常豐富，不用削掉，這個時候再準備一瓶蜂蜜，蜂蜜的營養價值非常高，可以潤肺止咳，補中益氣，潤腸通便，和蘿卜搭配在一起對止咳化痰有非常顯著的效果。加入20克蜂蜜，把蘿卜絲攪拌均勻。

再準備一個幹凈的玻璃瓶，把拌好的蘿卜絲放入瓶子裡，把盆裡的湯汁也全部倒進去，再用勺子按壓一下，把蘿卜全部泡入湯汁裡面，蓋上蓋子再浸泡一個小時，時間到瞭以後這個“蘿卜蜂蜜水”就泡好瞭，用勺子按一下，裡面有很多的湯汁，然後把它盛出來放入一個小碗裡面，咳嗽的時候一天食用三次，每次大約20毫升，吃的時候也不用加水，這樣效果會更好，如果感覺涼，可以加一盆熱水，然後把蘿卜水放入盆裡熱五分鐘。

時間到瞭就可以拿出來食用瞭，用蘿卜水和蜂蜜這樣泡水喝，有止咳的功效，對風寒咳嗽多有顯著的效果，還有幫助消化，消除胃脹氣的作用，如果喜歡就收藏起來動手試一試吧。

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