春季多給孩子做“這3道”傢常菜，不僅下飯補鈣，孩子還能猛長個
時間過得真快，轉眼之間元宵節已經過去瞭，那麼在我們中國隻要過瞭元宵節，這個年就算是過去瞭，很多人已經回到瞭工作的崗位，是一些學生已經回到瞭學校，開始進入新一年的奮鬥中。在過年的時候相信很多人吃的食物都是非常豐盛的，大魚大肉肯定是少不瞭得等到工作的時候除瞭作息要調整之外，我們的飲食習慣也是要有一定的改善才可以，今天我給大傢分享3道傢常菜，這3道傢常菜不僅補鈣的效果特別的好，而且春季讓孩子多吃它，有助於孩子長個，讓我們一起來看一下吧。春季多給孩子做“這3道”傢常菜，不僅下飯補鈣，孩子還能猛長個。
1.紫菜蛋花湯。紫菜蛋花湯相信大傢都是非常熟悉的，而且在我們的生活中是一種很常見的食物，那麼在過年的時候吃多瞭大魚大肉一道這樣美味的紫菜，蛋花湯就非常合適瞭，不僅能夠經由瓜子同時也能夠解油膩，讓我們的腸胃更加的舒適。同時紫菜中含有大量的維生素和氨基酸，它能夠有效的把我們體內的有害物質排出體外，讓我們的腸道更加的通暢，同時治療咳嗽、慢性氣管炎的效果也是非常好的。
2. 黃豆燜豬蹄。豬蹄相信大傢都非常的熟悉，在我們的生活中同樣是很常見的一種食材，而且豬蹄的營養價值特別的高，不用我說大傢一定都非常的清楚，豬蹄中富含大量的膠原蛋白，它的美容養顏的功效是特別好的，同時豬蹄作為鈣沉積的骨架，所以他能夠更好的補充我們所需的鈣質，黃豆燉豬蹄就能夠有效的幫助孩子鈣吸收，讓孩子的身體更加的健康，同時骨骼更加的健壯。
3. 肉末炒油菜。油菜的含量是非常高的，即便是成年人每天吃一斤的油菜，那麼就能夠讓我們的身體更加的健康，而且在過年的時候大魚大肉吃多瞭，不妨吃上一道這樣的油菜，不僅能夠輕油刮脂讓我們的腸胃更加的舒服，同時有油菜含鈣鐵，維生素c的含量都是非常高的。這是一道非常美味的快手菜，我們自己在傢裡面做著吃，不僅吃起來更加的放心，而且也是特別健康的。
以上就是我給大傢分享的三道傢常菜，不僅做法簡單，而且吃起來的營養價值也是非常高的，那麼在過年過節的時候吃多瞭大油大膩的食物，不妨品嘗一下，這三種食物不僅讓我們的身體更加的健康，同時心情也是更加的舒暢，特別是對於孩子應該要多吃春季正是孩子補鈣和長個的好時機，千萬不要錯過瞭，今天就給大傢分享到這裡瞭，對此有何觀點和看法，歡迎給小編留言和大傢一起討論。