曾經胖如球，因為一道夏季“減肥”菜，助你早日“瘦成猴”！
搞笑大豆豆
2023-04-23 20:46:03
跟著氣溫升高，我們都現已換上夏天美美的衣服出門，短衣短褲之下，養瞭一冬季的臃腫身段再也無法諱飾。有一種叫做“阿特金斯瘦身法”的操作，讓我們不吃一部分的青菜和肉類。許多年輕人試瞭之後覺得作用不錯，就長期這樣操作下來。其實這樣是錯誤的，下面教大傢一道葷素搭配的減肥菜吧！零難度入手快的一道夏季“減肥”菜，讓你“越吃越瘦”！
原材料：
蠔油、裡脊、香菇、火腿、木耳、十三香、橄欖油、鹽、蒜
具體步驟：
1、西蘭花掰小塊清洗幹凈後，在焯水，木耳泡發好洗凈，香菇切片，火腿切片、裡脊切片，蒜切片
2、倒入橄欖油，油熱後下蒜爆香後下裡脊炒至斷生
3、在下西蘭花、火腿、香菇、木耳爆炒
4、炒至所有食材斷生後加入適量的蠔油、十三香翻炒均勻
5、最後加鹽翻炒均勻後關火出鍋
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