原創 醫生勸告：4類人是肝病“目標人群”，請定期做肝功能檢測
肝臟是"五臟之首"，其在身體內有著舉足輕重的地位。
不少人常說"肝不好，百病生"，這是因為肝臟在體內參與生理活動居多，數目有千種以上，其損傷後會給整個機體運轉帶來嚴重影響。
值得注意的是，肝臟沒有痛覺神經，它遭到損傷後很難有明顯的疼痛訊號發出，致使肝病發現時很多已經到了中晚期。那麼如何預知肝病降臨呢？
專家忠告：4類人要定期做肝功能檢測，別不在意
從醫30年的肝膽科專家蔣玉琴教授，根據其從醫經驗再三勸告：這4類人最好定期做肝功能檢測，別再忽視。
1、長時間熬夜的人
熬夜如今已是屢見不鮮的事情，若是長時間熬夜會誘使肝臟損傷，甚至還會致使整個機體運行出現障礙。
而優質的睡眠可以促使血液回流肝臟增多，肝臟活性可以得到充分提升，不僅能促使肝臟分解毒素能力增强，也能加速肝細胞分裂促進肝臟自我修復。
同時，睡眠充足還能促使內環境穩定，避免激素代謝紊亂，對身體免疫功能提升也大有好處。
囙此，少熬夜保持充足的睡眠不僅對肝臟好，對身體健康也好。
2、長期勞累的人
中醫認為"過勞傷肝"，太過勞累也會給肝臟造成不可逆的損傷。
勞累過度促使肝血損耗過快，導致肝內存儲血液减少，影響肝細胞代謝或者分裂，引起肝細胞活性降低，導致肝功能减弱，長此以往，可能會誘發肝病產生。
建議：工作要合理安排、留有充足時間休息，避免勞累時間過長給身體健康帶來損傷。
3、經常喝酒的人
眾所周知，肝臟最大的"敵人"就是酒精，長期酗酒致使體內酒精增多，導致肝臟損傷，誘使肝病生成。
這是因為肝臟分解酒精時大量消耗肝內的氧氣，促使肝小葉氧氣缺乏導致肝臟代謝功能减弱，引起肝內脂肪囤積過多，造成酒精性脂肪肝出現。
同時，也會有損害肝細胞的乙醛產生，乙醛過多致使肝細胞分裂緩慢，誘使肝臟纖維化嚴重，新增肝硬化出現幾率，嚴重時，還可能有肝癌產生。
建議：生活中要少喝酒或者不喝酒，避免給肝臟健康帶來嚴重危害。
4、過分"節儉"的人
節儉是種美好美德，可是，有些肝病的出現和過分"節儉"有很大關係。
不少人剩飯、剩菜不捨得丟棄，經常會選擇再次食用，殊不知，裡面含有損傷身體健康的亞硝酸鹽出現，特別是在隔夜的剩飯、剩菜中存有量最多。
亞硝酸鹽早在2017年10月27日被世衛組織（WHO）列入2A類致癌物清單內，若是食用含亞硝酸鹽食物過多，可能致使體內細胞、臟器失活，誘發疾病產生。
生活中多做1件事，肝臟會越來越健康
1、多運動
多運動是促進身體健康有效手段之一。
運動時能促進體內代謝活動增强，可以促使身體內毒素快速排出，還能使肝臟解毒負擔減輕，避免肝臟過度勞累，以免肝臟損傷。
此外，運動還能使脂肪消耗量新增，不僅可以减少身體過度肥胖，也能减少肝內脂肪存有，避免脂肪肝的出現。
小知識：
豆製品富含蛋白較多，在選用豆製品時，無根豆芽最好不要選用。
因為這些豆芽是被化學試劑無根水培養出來，而無根水中不僅含有對肝臟損傷的有毒物質，還有導致臟器癌變的致癌物質。囙此，無根豆芽不要大量食用。