這東西很養人，健脾和胃促消化，燉一鍋比肉還好吃，可別錯過_美食料理

這東西很養人，健脾和胃促消化，燉一鍋比肉還好吃，可別錯過

小小谈美食

2023-04-26 01:20:45

這東西可以養人。健脾胃，助消化。一鍋燉，勝過肉。不要錯過

你好，小廚娘又和你見面瞭！今天就來說說這些吧！其實，這東西是南瓜。現在正是南瓜上市的時候。上次逛街的時候，碰巧看到有賣南瓜。他們賣得很便宜。我想去吃南瓜。南瓜很好吃。如果我選擇甜面條的南瓜，它比鍋肉更好吃。一小碗南瓜，我可以吃下整頓飯。南瓜不僅味道好，而且營養價值也很高。它是時令蔬菜，吃起來很有營養。

為什麼說南瓜能養人？南瓜的營養價值很高。它含有大量對人體有益的營養物質，能提高人的免疫力。尤其是秋冬季節，人們總是吃大肉肥肉。現在新陳代謝減慢瞭，吃多瞭也不好，南瓜有健脾胃的作用，還能助消化。每隔幾天吃一次食物對身體非常有益。下面主廚就來跟大傢分享他最喜歡的南瓜做法，順著口氣最後一鍋可以說是比肉還入味瞭，千萬不要錯過哦！一起來看看吧！

首先準備好必要的食材：南瓜、洋蔥、糖、油、鹽

第一步：如果你買南瓜，先對半切開，然後把南瓜去皮，洋蔥切碎備用。

第二步：鍋洗幹凈，燒熱鍋，鍋燒熱後，倒入適量的油，油熱後，將切好的蔥花放入鍋中，加入調料，攪拌均勻.將南瓜倒入鍋中。炒的時候加少許鹽，這個時候比較容易入味，然後繼續攪拌均勻。

第三步：煮均勻後，加入適量的水。將水稍微浸入南瓜中，然後用大火將水煮沸。.

第四步：南瓜煮到湯有點粘稠的時候可以加一點糖，如果想吃甜一點可以多放一些，然後把糖和南瓜混合，就可以出鍋瞭.大約一分鐘！

一道簡單的烤南瓜就做好瞭。它看起來黃色，非常開胃。現在秋冬南瓜很便宜，吃起來很有營養。它們對人的脾胃很有好處，還可以幫助消化。有時候傢裡胖瞭就煮一鍋，比肉還好吃，吃起來不膩，不過大傢不要錯過，你有南瓜的好做法嗎？你們可以互相交談！

上一篇：這幾大養生蔬菜，千萬不能錯過，常吃對身體好！

下一篇：這一道“海鮮”，女性可以多吃，益血補腎，萬萬不要錯過瞭！

這東西很養人，健脾和胃促消化，燉一鍋比肉還好吃，可別錯過

相关内容

热门资讯