這才是“補血冠軍”，女人要多吃，除去老雀斑，開胃下飯，肌膚像凍齡_美食料理

這才是“補血冠軍”，女人要多吃，除去老雀斑，開胃下飯，肌膚像凍齡

小冰说美食

2023-04-26 02:00:48

都說女人最不能忍受的就是長斑，皮膚不好。是的，女人愛美。就像年齡的增長一樣，我們應該好好呵護我們的皮膚。維修和不維修還是有區別的。但是我們也可以調整飲食，吃一些美容養顏的食物，補氣血。女人貧血時，皮膚會呈現暗黃、長斑等情況，這時候小饞貓要給大傢帶來一道美食。是甜菜根，讓我們仔細看看。這就是“補血大師”。女人要多吃，去老雀斑，開胃吃，皮膚凍瞭。

說起甜菜根，在菜市場上是很少見的。每次看到這道菜，我都想買更多。甜菜根看起來不太好，但是味道很好，顏值也比較高。它看起來更有吸引力。食欲，甜菜根又叫甜菜根，營養豐富、全面，吃法有很多種，清炒、涼拌或榨汁做各種面食，都有不同的味道。小饞貓最喜歡炒甜菜瞭。亂糟糟的，保留瞭大部分的營養，做法很簡單，跟著小饞貓一起學起來吧。

我們做這個炒甜菜根的時候，首先要準備好主料，甜菜根2根，鹽適量，雞高湯適量，蒜頭一個，食用油三勺。

1、首先我們對甜菜根進行表面處理，將甜菜根用清水洗凈，切成片，然後切成條狀。

2.隨即在鍋中倒入適量的水。大火燒開後，放入甜菜根，將水焯一下，這樣味道會更好。將大蒜洗凈，切成顆粒。

3、此時，熱鍋倒入適量食用油，加入蒜頭炒香，再加入甜菜根繼續大火翻炒2分鐘。

4.將材料炸碎後，加入準備好的香料，將材料炒熟後裝盤。

這個炒甜菜根的做法是不是很簡單？喜歡就在傢試試吧。甜菜根味道清爽，是一道非常美味的菜肴。甜菜根營養豐富，含有礦物質、多種氨基酸和維生素等，是人體所需的營養素。鈣含量比較高，可以促進骨骼發育，強身健體。

另外，甜菜根水分多，肉厚，粗纖維也比較豐富。多吃不會讓你長肉，你會看起來很好。甜菜中的鐵元素可以促進血液循環，幫助代謝廢物毒素，補血補鐵，元氣滿滿青春洋溢，姑娘們一定不能錯過這道菜。

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