這樣做早餐，不和面不沾手，5分鐘搞定，增強記憶力、抗衰老，孩子老人都喜歡_美食料理

小葛说花草

2023-04-26 02:02:53

玉米是一種常見的植物。準備玉米的方法有很多種。例如，它可以用來制作排骨湯。玉米剛熟時，即可去殼炒制。孩子們也喜歡煮玉米，然後一一喜歡，我們興致勃勃地聊著，可是現在玉米也可以做成玉米面瞭。

一些健康專傢經常建議人們多吃玉米面，但也有人不同意這種說法，因為他們認為一些雜糧比玉米面營養價值更高，對身體更有益。其實並非如此，玉米是所有雜糧中健康益處最顯著的。人們往往多吃玉米面做的玉米面，對身體有很多好處。

原料：玉米面適量，面粉適量，牛奶適量，紅棗適量，酵母適量。

倒掉部分牛奶加熱到40度，放酵母融化

按3:1的比例加入玉米面和面粉，加入牛奶和酵母拌勻

將面團揉成軟面團，用文火燉約1小時，將發酵好的面團壓成圓餅狀放入鍋中，

紅棗去核切半

將面團壓在上面，蓋上蓋子，開鍋，蒸半小時後裝盤

常吃玉米面可促進消化

幫助消化對於經常吃玉米面的人來說也是一個重要的好處。玉米粉含有大量的天然纖維素。當人吸收這種物質時，可以擴張消化道，刺激腸道迅速產生和排泄糞便。對人的胃脹、消化不良、便秘等消化道疾病有很好的預防和舒緩作用。

防范措施：

玉米面雖然有很多好處，但是吃玉米面的時候需要註意。不吃辛辣食物，對消化和便秘也有好處。如果是高血壓或消化不良等嚴重癥狀，則不宜食用玉米面，因為它們是可以預防的，隻有對癥下藥才能達到治愈的效果。