常吃天然補腎果，每天幾粒，補腎益氣，健脾養胃，吃出健康來
腎氣足，人過中年不虛胖。 “腎者水臟，主津液”腎氣衰弱時，體內該排掉的水分不能及時排出，容易虛胖、浮腫、白發、手腳冰涼、盜汗。
秋季已至，人體的氣血開始收斂，養藏精氣，此時食用栗子進補尤為適宜。
板栗是一種養生保健的佳品，既可以當糧食。板栗味甘性溫，入腎、脾、胃三經，可補腎強筋、補脾益胃。還能止咳，防止感冒，所以秋天吃板栗養生是不錯的選擇。
板栗燜雞
一、板栗燜雞
食材準備：板栗、雞肉、大蒜、薑、幹辣椒。
調味料：食鹽、生抽、料酒、蠔油、花椒、大料，冰糖。
具體做法：
1、 把板栗放入開水中浸泡10分鐘，取出後用刀劃開口，剝掉外皮。
炒板栗
2、 將剝好的板栗用清水洗凈，放入鍋中加少量的油炒香。
3、 雞肉清洗幹凈，砍成雞肉塊備用。
炒制
4、 另起一個鍋，倒入少量的油，加蒜片、薑片、幹辣椒、花椒、大料炒香，倒入板栗與雞肉，加清水沒過，再放食鹽、生抽、料酒、蠔油、冰糖調味，大火煮沸後轉小火燉30分鐘。
5、 將燉好的板栗用開大火收汁，當汁水變得少且粘稠時盛出。
香烤板栗
二、香烤板栗
食材準備：板栗、白糖。
具體做法：
1、 將板栗清洗幹凈，用刀在板栗上切一個小口。
切口
2、 準備一個大碗，倒入板栗，放一勺食用油，翻炒均勻後，將板栗擺放在烤盤上，將有刀口的一面朝上，150度烤10分鐘。
刷糖
3、 準備一個小鍋，放入三大勺白糖，加少量水煮沸，轉小火，煮至微微粘稠後倒入碗中。
4、 板栗烤到開口後，將板栗取出，在開口處刷上一層糖水，再將板栗放入烤箱，繼續烤5分鐘。
青瓜炒板栗
三、青瓜炒板栗
食材準備：豬肉、板栗、紅辣椒、黃瓜。
調味料：食鹽、雞精、淀粉。
具體做法：
1、 板栗放在開水中浸泡，剝去外皮備用。
2、 豬肉切成薄片，放入碗中，加少量食鹽、料酒、玉米油、淀粉抓拌均勻，醃制5分鐘。
3、 黃瓜洗凈，去掉外皮，切成小塊備用。紅辣椒清洗幹凈，切成菱形塊備用。
焯黃瓜
煮板栗
4、 燒一鍋開水，放入黃瓜焯燙30少後撈出；再倒入板栗，煮5分鐘後撈出，瀝幹水分。
炸豬肉片與板栗
5、 另起一個鍋，倒入一大勺油，倒入板栗與豬肉片炸香後撈出。
炸制
6、 鍋內放入蒜末，倒入板栗與豬肉片，加食鹽、雞精，蠔油翻炒均勻後，倒入芡汁翻炒盛出。
大火翻炒
用常見的食材，做出不一樣的美味來。上面就是今天分享的3道傢常菜的做法，好吃又易做，你也趕快做起來吧！更多美味的做法在持續分享中哦。