春天想瘦，就應多吃這道菜，不用炒也不用煮，輕素食瘦腰瘦肚子！
春季想要減肥，這道菜要多吃。你不需要油炸或烘烤它。這是一種簡單的素食瘦腰和腹部方法！
大傢好，今天小廚又來給大傢分享美食瞭。小廚今天要和大傢分享的是春季減肥的食物。春天快到瞭。這時候大傢都想到瞭減肥，因為冬天已經過去，夏天也不遠瞭。很多人不想在夏天顯胖。事實上，小廚最近一直在努力研究一些可以幫助減肥的食材和美食。希望和大傢分享一些非常適合春季食用的美食，既營養又健康，又能幫助減肥。
今天，小廚要和大傢分享一種非常好吃的蔬菜。它有杏仁味和鮑魚味。它嘗起來像肉。就是我們經常見到的杏鮑菇。這種杏鮑菇的肉質非常緊實，吃起來有種吃肉的感覺。做這個盤子很好吃。更重要的是，杏鮑菇含有豐富的氨基酸、維生素以及一些對身體非常有益的微量元素和礦物質，還是一種低脂肪、低熱量、高蛋白、營養豐富的健康食品，最受人們的喜愛。適合春季減肥時食用。春季想要減肥，這道菜要多吃。你不需要油炸或烘烤它。這是一種簡單的素食瘦腰和腹部方法！
杏鮑菇冷切做法步驟：
第一步：
首先，我們挑選鮮嫩的杏鮑菇，剝去老皮，然後將杏鮑菇放入鍋中蒸至熟透，可以插筷子。拿出來放涼，然後用手撕開放在一邊。大蒜多剁一些，生薑剁一些，喜歡吃辣的可以剁一些辣椒或者小米辣一下，然後切成圈備用。如果喜歡吃香菜或者比較反差，也可以切一些香菜或者蔥花備用。
第二步：
鍋中加入適量的食用油，然後加入薑、蒜和辣椒炒香。將薑末、蒜末和辣椒炒香，然後關火。熬香的時候要用小火，因為火太大瞭，薑蒜容易糊掉，香味也不會持久。混合時，味道不會很好，味道也不好。
第三步：
薑末、大蒜、辣椒炒出香味後，將薑末、大蒜、辣椒和炸好的香油倒入碗中，與平菇拌勻。攪拌時加入適量生抽、香油、蒸魚醬油和少量白糖、雞粉拌勻。上菜前，撒上一些切碎的蔥花或切碎的香菜。
做這道菜的時候，做法其實很簡單，也沒有什麼特別要註意的地方，可能是在挑選平菇的時候要選最嫩的，然後就得蒸平菇瞭。如果與減脂餐或減肥食品有關，可以用雞胸肉適量，然後煮熟烘烤，然後用杏鮑菇撕成肉末，與杏鮑菇拌勻。這種組合既營養又健康。少放一點油再搭配適量的運動量。減肥和減脂很簡單。許多人在減肥飲食中使用雞胸肉和杏鮑菇。如果是低脂餐，盡量控制調料和油份，味道不要太咸或太甜。
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