炒山藥加此物，2天吃一次，體重變輕瞭，胃養好瞭，清潔血管不堵_美食料理

小葛说花草

2023-04-29 06:00:42

減肥的人那麼多，比我多一個也不過分，是的，愛美是人的天性，尤其是在塑身方面，不僅女生想減肥，連男生都想減肥減肥，那又怎樣？，這一次，小饞貓想和大傢分享一道美食。這是山藥炒豬肉片。山藥營養豐富，深受人們喜愛。山藥脆脆的，五花肉肥而不膩。.把這個加在炒山藥裡，2天吃1次，體重變輕，養胃不堵血管。

山藥烤豬排的做法很簡單，尤其是熱量低，還可以減肥。男女都應多吃。像山藥一樣，它的吃法有很多種。無論做成糕點、燉湯還是煮粥，人人都贊不絕口。好的食材，比如胃不好的人吃點山藥，胃就會慢慢好起來，一起來看看這道菜的做法吧。

做這道菜之前，我們先準備好食材：山藥一塊，五花肉一塊，鹽少許，雞精少許，蒜頭5瓣，生抽少許，菜籽油少許。

1、先把買來的山藥洗幹凈，可以戴手套，因為山藥裡有粘液會手癢，用清水洗幹凈，切成均勻的薄片，用清水泡一下，否則山藥會氧化變黑影響口感。

2、五花肉洗凈切片，大蒜洗凈切粒。

3.起鍋後，先將菜籽油倒入鍋中，將大蒜炒香，然後將五花肉放入鍋中，快速翻炒至五花肉變色，加少許醬油和鹽這樣吃五花肉更好吃。

4、此時將切好的山藥倒入鍋中，與五花肉一起炒2分鐘左右。材料打散後加點鹽和雞精再翻炒幾下即可出鍋。

山藥是公認的保健減肥食品。山藥中的粘液蛋白含量豐富。食用後對人體大有裨益。還可以改善脾胃虛弱，幫助身體調節免疫力，強身健體，比如山藥中的膳食纖維，可以減少饑餓感，控制熱量的吸收，排出體內多餘的脂肪，讓你可以邊吃邊減肥。

同時，山藥和五花肉一起炒，富含葷素，還能為身體提供能量。山藥還含有豐富的抗衰老成分，可以幫助清潔和滋潤皮膚。炒五花肉可以養胃生津。這兩種成分的組合在一起，它們在營養上相互補充。