這湯是“失眠克星”，每周喝2次，養心安神又補血，一覺睡到天亮
生活節奏變快，壓力也隨之變大。這幾年工作不好找，賺錢也越來越難，很多人年紀輕輕就開始失眠瞭。晚上睡不好，白天就會沒精神，而且長期睡眠不足，頭痛、頭暈、記憶力下降等問題，也會隨之而來。俗話說：失眠三分治，七分養。想要改善睡眠，不能隻依賴藥物，調整飲食也很關鍵。日常生活中，可以多吃一些安神助眠的食材，比如：豬心、蓮子、紅棗、黃花菜、萵筍、茼蒿等，改善睡眠質量的同時，還能調養身體，一舉多得。
春養肝，夏養心。春末夏初，建議睡眠不好的人，多喝這道豬心湯，鮮美營養，好喝又滋補。豬心湯中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素等營養元素，有安神定驚、補血養心等作用，尤其適合失眠多夢、心悸、多汗的人群食用，稱它為“失眠克星”也不為過。湯中加入瞭菌菇包和紅棗，不僅可以提鮮增香，還可以豐富營養，增強體質，每周堅持喝2次，改善睡眠，一覺睡到大天亮。現在把詳細的做法分享給大傢，有需要的朋友們趕緊試試吧！
【菌菇豬心湯】
主料：菌菇1袋；豬心1個；紅棗1把。
配料：生薑1塊；鹽3克；面粉適量；料酒適量。
第一步：先把食材準備好，菌菇可以自由搭配，也可以選擇這種搭配好的菌菇包。
第二步：把豬心切開，沖洗幹凈裡面的雜物，切成片狀，裝入盤中，加入面粉和料酒，搓洗一會兒。面粉超強的吸附力，可以去除豬心中的血水和雜物，而料酒可以去除腥味，多加這兩樣，洗出來的豬心幹凈又沒有異味。
第三步：把菌菇和紅棗清洗幹凈，用去核器把棗核去掉。
第四步：把豬心和菌菇放入砂鍋中，加入生薑，倒入足夠的清水，中火燉40分鐘。羊肚菌和竹蓀拿出來，這兩樣最後和紅棗一起放。
第五步：把竹蓀、羊肚菌、紅棗放入砂鍋中，繼續燉20分鐘左右，出鍋前加入鹽調味即可。菌菇自帶鮮味，所以調味時，隻要加鹽就夠瞭。
這湯是“失眠克星”，每周喝2次，養心安神又補血，一覺睡到天亮！這道開胃又營養的菌菇豬心湯，大傢喜歡嗎？歡迎在評論區留言，說說您的看法。
今天的文章就分享到這裡瞭，感謝大傢的閱讀！每天都會更新精彩的美食內容，感興趣的朋友們，請動動您的發財手關註下我吧！歡迎大傢多多的點贊、分享，謝謝大傢！