70後夫妻倆早餐這樣吃，朋友圈火了，朋友：這麼扣！能吃飽嗎？開眼了
今年我們的三胎政策已經放開，可以多生孩子了，因為老年人越來越多，而孩子們越來越少，連我們70後都慢慢進入了老年。女性50歲就可以退休了，老年人的生活就是注意飲食，讓身體更加健康。
今天的早餐就是傳統的中式早餐，包子配粥，還有凉拌小菜，以及水果雞蛋。曬到朋友圈火了，為啥火了呢？在這裡和大家說一下，朋友圈很多年輕人，看到這個早餐都很驚訝，說：這已經在吃老人餐了嗎？這麼扣能吃飽嗎？其實，到了一定的年齡，就知道飲食對於健康的影響了，粗茶淡飯才是真諦。喜歡這一款早餐的朋友們來看看詳細做法吧~~
豆角肉包
豆角肉包的做法：所用資料：麵粉700克，酵母粉3克，五花肉適量，豆角1把，葱末，薑末，鹽少許，花椒少許，八角，醬油1湯勺，花生油少許。
做法步驟：
1，酵母粉加入水稀釋，倒入麵粉和成軟硬適中的麵團，靜置30分鐘發酵到蜂窩狀。
2，豆角清洗乾淨，在水中浸泡一會，拿出控幹水分，直接切末備用。鍋裏加入少許的花生油，放入花椒和八角炸香撈出，五花肉放入，小火翻炒把油逼出來，倒入醬油烹一下，把豆角末放入加入少許鹽和雞精調味，餡料就調製好了。
3，把發酵好的麵粉揉勻，揪成大小一致的小劑子，擀成包子皮，放上餡料，順著邊捏緊，包子就做好了，把做好的包子放到蓋簾上靜置10分鐘進行二發。
4，冷水上鍋，篦子抹油防粘，大火燒開，改成中火蒸制20分鐘，熟透拿出即成。包子作早餐，可以提前蒸好密封保存即可，簡單極了。
拌洋葱和黃瓜，這個很簡單，洋葱可以軟化血管很適合老年人，而黃瓜可以去火清腸胃，拌成凉拌的小菜搭配包子是我們山東人的最愛。
這一款辣味嘗，是買的現成的，回家大開包裝切成片即可。這樣的腸買的時候儘量買品牌的，質量會有保證。
配的粥是小米南瓜粥，小米和南瓜的營養大家都知道，不但適合中老年人，也很適合孩子喝。特的做法也很簡單，把南瓜切小丁，喝小米一起熬0分鐘即成。
吃遍了各地的早餐，感覺還是家裡的早餐最好吃，你覺得呢？
峰兒話語：
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