你是否已經是酗酒者？這4種喝酒情況，或是警示！_美食料理

汤团说史

2023-04-29 12:03:31

喝酒對人的身體和心理都有一定的影響，有些人可能不知不覺地進入瞭酗酒的狀態。以下是4種情況，如果你符合其中的一個或多個，那麼你可能已經成為瞭“酗酒者”。

1.每周飲酒超過安全限制

安全的飲酒量為每周不超過14個單位的酒精，其中一個單位的酒精相當於175毫升的葡萄酒或330毫升的啤酒。如果你每周飲酒的次數和量超過瞭安全限制，那麼你已經屬於飲酒過量。

2.飲酒影響到你的日常生活

如果你因為飲酒而錯過工作、遲到上班、缺乏工作動力，或者因為酗酒而疏遠瞭朋友和傢人，那麼你已經開始受到酗酒的影響。

3.飲酒成為你應對壓力和情緒的方式

如果你認為飲酒可以緩解你的壓力和情緒，或者你發現自己經常因為情緒問題而飲酒，那麼你已經開始進入飲酒的惡性循環中。

4.出現戒斷癥狀

如果你曾經試圖戒酒，但出現瞭戒斷癥狀，如手顫、出汗、頭痛、失眠、惡心等，那麼你已經進入瞭酗酒狀態，需要及時采取措施。

如果你發現自己符合以上其中一個或多個情況，那麼你已經成為瞭“酗酒者”，需要采取措施盡快戒酒，可以向醫生或專業機構尋求幫助，也可以通過減少飲酒量、培養健康的生活習慣、參加戒酒治療等方式逐漸戒酒。