炒毛豆加塊它，排出體內毒素，補充鈣質，軟化血管，肚子越吃越小_美食料理

炒毛豆加塊它，排出體內毒素，補充鈣質，軟化血管，肚子越吃越小

小小谈美食

2023-04-30 00:41:17

生活水平的提高意味著飲食也豐富瞭，魚肉經常出現在餐桌上。比如有些上班族，平時工作累瞭，不太想運動。他們吃進去的脂肪無法代謝，長胖後就會變成脂肪，所以如果不想長胖，就需要改變飲食結構，多吃去脂肪的食物。今天小六就給大傢分享一道美食，有刮脂減肥的功效。炒毛豆加一塊可以排除體內毒素，補充鈣質，軟化血管，越吃胃越小。

毛豆在日常生活中很常見，營養價值豐富，價格也比較便宜。它經常出現在人們的餐桌上。小劉經常買東西回來吃。毛豆的吃法有很多種，毛豆肉絲、毛豆炒雞蛋、青椒毛豆，各種烹飪手法，味道都非常鮮美。小劉喜歡把毛豆和豆腐幹一起炒，而且隻要五塊錢。毛豆體內的卵磷脂能促進大腦發育，提高記憶力。動腦筋的人可能會想多吃點東西，也可能會緩解身體的疲勞。

毛豆的熱量很低，脂肪含量很低，而且富含膳食纖維。多吃對胃特別好。可促進結腸蠕動，緩解便秘，改善因消化不良引起的口臭。經常攝入毛豆也可以提高速度。體內毒素排出，腸道幹凈，人心情舒暢。豆腐幹是一種豆制品，裡面的營養成分可以很快被人體吸收。與毛豆同炒，與養料同炒。該方法相對簡單快速。接下來，就為大傢詳細介紹一下這道菜的做法吧。

毛豆炸豆腐，做這道菜之前先準備好主料，毛豆適量，豆腐幹2塊，雞精適量，大蒜適量，鹽適量，菜籽油。先將毛豆洗凈，瀝幹水，放入沸水中焯一下，再將豆腐幹洗凈切塊。

鍋中倒入適量的油，油溫達到50%時，放入蒜頭，將藥明放入鍋中，用旺火快速攪拌，然後將豆腐幹放入鍋中，加鹽，用雞精調味，翻動幾下即可出鍋。喜歡吃辣的朋友可以加點紅辣椒，更開胃。

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