炒蒜苔加上“一物”，不論男女要多吃，隔天排出宿便，變回小蠻腰_美食料理

炒蒜苔加上“一物”，不論男女要多吃，隔天排出宿便，變回小蠻腰

小小谈美食

2023-04-30 04:01:26

許多人通過節食來減肥。他們不吃晚餐、零食，有時不吃早餐。他們持續瞭兩個月，但體重減輕瞭，但他們的膚色很差。節食對你的健康有害。小劉我覺得減肥一定要學會吃飯，學會合理飲食，減肥的時候要吸收一些營養素給身體補充能量，而且要身體好才能減肥。這次小劉也給大傢帶來瞭同樣的刮油美食，炒蒜苔加“一物”，不管男女，多吃點，第二天大便就空瞭，腰也變細瞭。

生活中有很多成分具有刮油作用。說到蒜苔，對很多人來說也是一道美味佳肴。蒜苔不同於大蒜。它不像大蒜那麼辣。它的味道比大蒜好，比蒜苗更脆、更好吃。此外，蒜苔的吃法有很多種。可與各種食材一起炒食、醃制或涼食。可增強人體抵抗力，保持良好體質，減少疾病，老少皆宜。這次小六給大傢帶來一道蒜苔炒五花肉的做法。

蒜苔炒五花肉。這道菜的制作方法非常簡單。做這道菜前，準備一把蒜瓣，一塊五花肉，適量的鹽，少許雞湯，少許橄欖油，生薑和大蒜。去蒜苔放入清水中洗凈，瀝幹，切成三四厘米備用，再將五花肉洗凈，切片備用，蒜、薑洗凈切粒。

取一鍋，倒入適量的油，油溫達到所需溫度時，將蒜、薑放入鍋中，用小火炒出香味，然後放入五花肉，炒至豬肉。肚破變色，放入蒜苔，大火快炒兩料，加鹽和少許雞精炒至各料入味即可裝盤。把它從鍋裡拿出來。

蒜苔不僅味道鮮美，而且具有很好的保健作用。進食後，可刺激腸胃蠕動，分離吸附在體內的有害物質，減少脂肪和熱量的堆積，防止腸胃離去。蒜苔中的辣椒素還有暖胃抗寒的作用，可以促進消化，改善腸胃的消化系統，防止便秘，緩解口臭，而蒜苔中的纖維素可以減少大便的停留時間。食用後在體內，有助於減肥瘦身，夏天來瞭，不妨多吃點大蒜來減肥，也能解饞不餓。

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