炒韭菜加上“它”，隔夜排出黑臭便，洗腸又瘦身，大肚子平坦瞭_美食料理

小小谈美食

2023-04-30 05:21:05

隨著年齡的增長，我們身體的各項機能都呈下降趨勢。身體和皮膚難免會出現衰老的跡象，如腰酸背痛、臉上長斑、發黃等。說到這裡，就不得不說一下保養瞭。小六認為，僅僅依靠護膚品和保健品是不夠的。還需要從正常的飲食開始，以適當地組織身體。食物的健康也關系到身體的好壞，所以今天，小六就為大傢奉上美食。

說起大蒜，相信很多人都喜歡吃。韭菜雞蛋、韭菜餃子、韭菜包子等都很好吃。韭菜的價格也很好查，可以根據不同的食材進行比較。今天，小六用韭菜和大蝦一起炒。它味道鮮美，營養價值高，在韭菜中能刺激食療。韭菜也被稱為清腸藥草。多吃對胃很有好處，可以改善消化不良。

河蝦含有豐富的蛋白質和微量元素，能迅速被人體吸收。此外，河蝦含有豐富的鈣質。孩子多吃，可以促進鈣的吸收，強筋健骨，健腦益智。植物中的生長和纖維素也可以幫助清除廢物毒素。進食後吸收迅速，有防止便秘的作用。嗯，方法很簡單，一起來看看吧。

大蒜炒菜，首先需要準備一把韭菜，蝦仁適量，鹽適量，橄欖油三勺，雞高湯少許，適量。薑。先把老韭菜的黃葉和根去掉，然後用清水洗凈，瀝幹水分，切成3-4厘米的段備用。河裡的蝦洗凈備用。將生薑切成薄片。

這時候在鍋裡倒入適量的油，先把河蝦下鍋，炒至變色，然後加入薑末，炒出香味後，下入蔥花，這兩種食材會在高溫下快速煮熟。炒，大約2分鐘後，加入鹽和雞肉，炒至食材變甜，就可以出鍋瞭。