炒青椒時加一寶，孩子常吃，提高免疫力，少生病，個頭也蹭蹭長高_美食料理

小葛说花草

2023-04-30 05:21:07

炒青椒時加寶，孩子常吃，提高免疫力，減少疾病，長高

青椒性溫，能降低體溫，通過發汗緩解肌肉酸痛，因此具有很強的解熱鎮痛作用。青椒中的活性物質能殺死胃、腹部的寄生蟲，其強烈的辛辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增進食欲，刺激腸道蠕動，幫助消化。

苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、預防動脈粥樣硬化、提高機體抗壓能力、保護心臟等作用。苦瓜的有效成分能抑制正常細胞的癌變，促進變異細胞的恢復，具有一定的抗癌作用。具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌、提高人體免疫力等藥用保健功能。

對健康的益處

青椒：下氣

苦瓜：活血化瘀

青椒炒苦瓜的實用步驟

1、苦瓜、青椒洗凈備用。

2.取出熱南瓜，然後橫切，青椒切半。

3.將苦椒和紅辣椒切成六厘米左右長的段。

4.將大蒜切碎備用。

5、開大火，燒熱鍋，鍋中倒入油，將切好的苦瓜放入燒熱的油中，將苦瓜放入鍋中煎至半熟。

6、然後加入青椒、青椒和苦瓜一起炒。炒的過程中，用鍋鏟不斷的把苦瓜和青椒壓碎，這樣苦瓜和青椒的味道混合的更好。

7、加入切碎的大蒜和鹽，繼續在鍋中炒青椒和苦瓜，直到南瓜和辣椒熟透。

8.將炸好的青椒和苦精放入盤中。

尖端

苦瓜的果肉一定要清洗幹凈，這樣才能減少苦瓜的苦味。苦瓜炒的程度可以根據個人口味來定。喜歡煮苦菜的朋友可以煮久一點，苦菜的苦味也會減少。