秋天到瞭,多給傢人做一些能滋補身體的湯,讓全傢人的身體都健健康康的,下面我跟大傢分享,5道適合秋天傢人喝的湯,滋補養身,又去秋躁,希望大傢喜歡。
酸辣湯
主要食材:
豆腐250克、泡發好木耳50克、泡發好的黃花50克、雞蛋2個、水淀粉2勺、胡椒粉3克、食用鹽3克、白糖2克、雞精2克、泡發好的粉絲50克、陳醋2勺、香油少許。
【制作方法】
一、將豆腐清洗幹凈,切成小塊,泡發好的木耳切絲,黃花切成段。
二、鍋中放水,將木耳絲,黃花段和豆腐塊放入鍋中焯水過涼備用。
三、鍋中放少量的油,蔥、薑、蒜、辣椒爆香,加適量的開水,將焯過水的木耳、黃花、豆腐放入鍋中,加泡發好的粉絲,加食用鹽、老陳醋、胡椒粉、白糖、雞精,大火燒開,放入打散的雞蛋,水淀粉勾芡,淋上少許香油出鍋即可。
冬瓜丸子湯
主要食材:
冬瓜200克、豬肉餡150克、鹽3克、料酒、生抽2勺、胡椒粉2克、雞精2克、蔥、薑、蒜末1份、香菜末1小份、雞蛋1個、淀粉2勺。
【制作方法】
一、將冬瓜去皮清洗幹凈,切成小薄片備用。
二、將肉餡放入盆中,加食用鹽、料酒、生抽、雞蛋、淀粉,攪拌均勻入味備用。
三、鍋中放少量油,蔥、薑、蒜爆香,加適量的開水,把攪拌好瞭肉餡做成丸子放入鍋中,燒開後放入冬瓜片,加胡椒粉、雞精關火盛出裝入湯盆中,上面再撒點香菜末即可。
西紅柿雞蛋疙瘩湯
主要食材:
西紅柿2個、面粉100克、雞蛋1個、食用鹽3,胡椒粉2克、香油2勺,蔥、薑、蒜1份。
【制作方法】
一、將西紅柿打十字刀,用開水燙一下去掉皮,切成小塊備用。
二、將面粉放入盆中,放溫水做成小疙瘩,要一點一點的加水,不要加的太多,做成大小均勻的疙瘩備用。
三,鍋中放少量的油,蔥、薑、蒜爆香,把西紅柿放入鍋中編炒,加適量的水,大火燒開,放入攪拌好的疙瘩,在放入打散的雞蛋,加食用鹽、胡椒粉、雞精、香油,關火出鍋,裝入湯盆即可。
羊肉蘿卜湯
主要食材:
白蘿卜1根、羊肉250克,食用鹽3克,胡椒粉2克、香菜末1份、蔥、薑、蒜末1份。
【制作方法】
一、將白蘿卜清洗幹凈去皮,切成小滾刀備用。
二、將羊肉清洗幹凈,切成薄片備用。
三、鍋中放少許油,蔥、薑、蒜爆香,放入切好的蘿卜塊煸炒,加入適量的開水,放入切好的羊肉片,加食用鹽,胡椒粉煮制10分鐘,關火出鍋,裝入湯盆撒上香菜末即可食用。
鯽魚豆腐湯
主要食材:
豆腐150克、鯽魚兩條、食用鹽三克、胡椒粉兩克、生抽1勺、蔥、薑、蒜末1份、香菜未1份。
【制作方法】
一、將鯽魚去鱗、去腮、去內臟,清洗幹凈備用。
二、將豆腐清洗幹凈切成塊,焯水過涼備用。
三、鍋中放少量的油,將清洗幹凈的鯽魚放入鍋中煎制,加適量的開水,放入焯過水的豆塊,加蔥、薑、蒜末,食用鹽、胡椒粉,煮制15分鐘,出鍋盛入湯盆中,撒上香菜即可。