3月，孩子一定多喝這湯，隻長勁不長膘，增強體質，考出好成績
小欢搞笑段子
2023-04-30 14:42:46
3月，孩子一定多喝這湯，隻長勁不長膘，增強體質，考出好成績！
一轉眼到瞭三月底，又快到清明瞭，清明時節雨紛紛，清明前後天氣突然變冷。早上有時候是濛濛細雨，到瞭中午又出很大的太陽，氣溫變化太大瞭。所以人們要多添衣保暖以外，還要註意飲食均衡這樣才能提高人體免疫力，以防感冒。特別是傢裡有讀書娃的傢長們多註意瞭，小孩子抵抗力差，一不小心特別容易感冒，從而影響孩子們的健康成長。
所以我傢經常煲湯來喝，湯水非常有營養。我傢小孩非常喜歡吃玉米山藥排骨湯，有葷有素，營養全面又解饞，而且它的做法非常簡單，人人都會做，煮一煮就出鍋，一上桌孩子搶著吃。條件允許的話多做給傢人們吃吧，健脾養胃，傢人愛吃身體棒。
【玉米山藥排骨湯】
所需要的食材：玉米一根，排骨300g，胡蘿卜一根，山藥200g，蔥花適量，花生油適量，鹽適量，料酒2勺。
做法步驟:
第一步：準備所有食材，將排骨精洗幹凈剁成小塊放進碗中備用，胡蘿卜、山藥去皮切成滾刀塊，玉米用清水清洗幹凈後切成小段備用。
第二步：排骨冷水下鍋加入兩勺料酒，大火燒開後撇去血末，將排骨撈出過冷水瀝幹水分備用。
第三步：起鍋燒油，花生油燒至七成熱後倒入排骨翻炒至表皮微黃，倒入剛剛煮過的排骨湯，繼續大火燒開。
第四步：倒入玉米，胡蘿卜和山藥，蓋上鍋蓋繼續大火燒開轉中小火燜煮40分鐘左右。
第五步：最後根據個人口味加入適量的鹽，出鍋前撒上少許蔥花點綴即可。
小提示：
1、胡蘿卜不要切太小，切成大塊口感好。
2、根據個人口味，喜歡蔥花的，就加點蔥花，喜歡香菜的，就加點香菜調味即可。
3、蔥花易熟，所以出鍋前加入蔥花調味即可。
相关内容
热门资讯
张掖山丹：非遗花馍“蒸”出红火...
立春过后，年味渐浓。山丹县城区仁和南巷的“千穗馍馍店”内一片忙碌景象。蒸笼层层叠叠，热气氤氲升腾，麦...
马年春节饮食攻略，请查收！全家...
春节餐桌香气满溢，饺子、年糕、腊肉、丸子轮番登场，无论健康人群还是慢病友人，都想借着年味痛快吃一顿。...
三都水族自治县必须品尝的小吃都...
三都水族自治县，宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在贵州的大地上。这里不仅有着独特的水族文化，更有令人垂涎欲滴...
几颗土豆，轻松做出人见人爱小零...
土豆大概是人见人爱的一种食材了，不管做成土豆丝、土豆饼还是土豆泥、薯条...都好吃，大人、小孩都爱。...