
經常聽老一輩說胃不舒服,那就多吃一點面。其實這種說法也是具有一定的道理的。一般來講面食要比大米更好消化一些,這是因為雖然兩者同屬淀粉類的食物,但是淀粉結構是不一樣的,所以它們的消化結果也不一樣。面粉經過發酵之後,其滯氣之性就會大為減輕,更有助於人體的消化。所以,對於腸胃功能比較弱的老人和孩子,或者是胃不太舒服的人來說,多吃一些發面食物對身體是有益的。
帶餡面食是我國的一種傳統食品,比如包子,餃子,餛飩等,在享受美食的過程中,人們或許沒有多想,常吃帶餡兒的面食對身體益處多多。帶餡面食最大的優點是營養齊全,符合人體的需求,它既可以當主食,又可以當副食,既有葷菜又有素菜,含有人體需要的多種營養素,能起到營養互補的作用。

今天為大傢分享的是傢常豬肉包子的做法。很多新手媽媽在做包子的時候會發現,自己做出來的包子餡兒硬邦邦,口感發柴,遠遠不及外面買的好吃。其實,想要包子口感水潤多汁,是有秘訣的,一位開店30年的包子鋪老板透露的秘訣,調包子餡的時候一定不能少瞭這兩位調味品,否則包子就沒那麼好吃。接下來就和大傢分享一下具體的做法。
【豬肉包子】
準備食材:豬肉適量,大蔥兩根,鹽適量,胡椒粉少許,生抽一勺,白砂糖一茶匙,蠔油一小勺,高湯兩勺,花生油適量,面粉500克,酵母5克,溫水100克,清水適量
制作步驟:
1、酵母用少量的溫水融化,將酵母水加入到面粉中,再加入適量的清水,混合成一個面團,蓋上蓋子放在溫暖濕潤的地方進行發酵,面團發酵至原來的2.5倍大。

2、發酵好的面團,撥開看一看裡面的組織呈蜂窩狀。打開蓋子,能聞到一股淡淡的酸味。

3、將豬肉剁成肉泥,放入薑末,胡椒粉,生抽,少許白砂糖順一個方向攪拌均勻。接著往肉餡中加入兩勺高湯,可以是雞湯,筒骨湯或排骨湯,再次攪拌均勻,醃制10分鐘。高湯和白砂糖是包子好吃的秘訣。

4、接著再放入適量的蔥末,少許蠔油,適量的花生油。

5、再放入一點老抽上色,順一個方向攪拌均勻,餡料就調好瞭。(豬肉一定不能是全瘦肉,帶一點肥肉的前腿肉比較好,又嫩又香)

6、發好的面團取出,揉均勻,將面團裡面的空氣排幹凈,接著再滾成一個長條狀,然後分割成一個個大小相等的面劑子。

7、將面劑子按扁,用搟面杖搟成一個中間厚四周薄的圓面片。

8、取一張圓面片,中間放入適量的餡料,按照自己喜歡的方式收口,我包的是魚嘴型。

9、包好的包子放入蒸鍋中,蓋上蓋子,進行第二次發酵。二次發酵大概半小時,大火燒開之後轉中火蒸15分鐘,燜5分鐘後再掀鍋。

10、口感水潤不發柴,咬一口滿嘴流湯,特香!喜歡的朋友可以試試看。
