冬天，女人要多喝這湯，補氣養血體質好，經期也舒服，千萬別錯過
冬天，女人要多喝這湯，補氣養血體質好，經期也舒服，千萬別錯過
入冬以後，天氣是一天比一天冷瞭，早上出門穿上厚厚的羽絨服還是會凍得瑟瑟發抖，天一冷，人體的抵抗力也會跟著下降，所以大傢一定要多註意保暖，在飲食方面也要註意加強營養，增強抵抗力。特別是女性朋友，生過孩子以後，多多少少都會有一些氣血不足的情況，天冷以後表現得更為突出，比別人更怕冷，很容易出現手腳冰涼的情況。特別是那幾天，天冷之後就會出現各種各樣不舒服的情況，腰酸，肚子疼，真的特別難受。
女人在一個傢庭裡擔任著各種角色，是媽媽，是老婆，是兒媳，一天到晚都是在忙碌中度過的，要照顧一傢老小的飲食起居，還要忙自己的工作，所以女人在愛傢人的同時，要先學會愛自己，把自己的身體調理好瞭，才會有更多的精力去照顧傢人。調理身體最好的方法就是食補瞭，平時抽空多給自己煲一些補氣血的湯喝，既可以暖身子，還可以化瘀調經，滋陰養血。
今天我就要給大傢分享一道特別適合女人的養生湯，蓮藕墨魚雞湯。除瞭用到蓮藕，墨魚，雞肉以外，還會在裡面加上一些蓮子，陳皮，紅棗。這些都是很好的養生食材，蓮藕和雞肉都有很好的滋補效果，而墨魚幹可以去淤止痛，養血滋陰，女人常喝還有美容養顏的效果。特別是天冷的時候，喝一碗從頭暖到腳。冬天，女人要多喝這湯，補氣養血體質好，經期也舒服，千萬別錯過！
【蓮藕墨魚雞湯】
食材：蓮藕，墨魚幹，雞肉，蓮子，陳皮，生薑，紅棗，食鹽
1，把墨魚幹放在水裡泡軟，清洗幹凈之後切成片備用。把雞肉洗凈切成塊。蓮子，陳皮，紅棗，生薑都清洗幹凈，生薑切成片。
2，蓮藕去皮洗凈切成塊。燉湯時候最好選擇用7孔蓮藕，它的淀粉含量比較高，煲湯比較好吃。
3，鍋中加入適量的清水，冷水下鍋給雞肉焯水，煮開之後撈出沖洗幹凈備用。
4，準備一個砂鍋，把雞肉，蓮藕，墨魚，蓮子，陳皮，生薑，紅棗都放入砂鍋中，然後加入足量的清水，蓋上蓋子，用大火煮開，再用小火慢燉一個半小時左右，最後加入適量的食鹽，煮5分鐘就可以出鍋瞭。
營養美味的蓮藕墨魚湯就可以出鍋瞭，蓮藕粉糯，墨魚有嚼勁，雞肉滋補，把它們放在一起真的是絕配。女人冬天一定要多喝這湯哦，補氣養血體質好，經期也舒服！大傢都可以在傢試試做哦！