養生老師傅：晚上吃個芒果好處多多，降三高抗氧化，勝過吃補藥！_美食料理

搞笑每一刻

2023-04-30 15:25:23

芒果，又被稱為漭果，檬果，悶果，蜜望，望果等，被稱為熱帶水果之王，營養豐富，口感軟糯香甜，風味獨特，很多人都喜歡吃。

養生老師傅：晚上吃個芒果好處多多，降三高抗氧化，勝過吃補藥！

芒果的營養價值，美容抗衰老，芒果的營養很高，其中的維生素C、維生素E、多、類黃酮等物質具有強大的抗氧化功能，保護細胞免受自由基攻擊，預防衰老。所以女性朋友食用芒果還有一定的美容作用哦。

降三高。芒果中維生素C含量高於一般水果，為56.4％~98.6％，同時芒果葉中也有很高的維生素C含量，而且具有即便加熱加工處理，其含量及營養也不會消失或者是被破壞的特點。

所以，常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有助於防治心血管疾病。