全傢5人“陽瞭”後，3天就恢復瞭！最好的方法不是吃藥，而是它
隨著疫情的全面開放，身邊的親朋好友接二連三的都中招瞭，從一開始大傢對病毒的懼怕，到現在已經做好被感染的準備，才明白身體健康太重要瞭。
特別在我們這個上有老下有小的時期，就算是被感染瞭，也要強忍著病痛既要上班工作，也要照顧傢裡的老小，不過好在情況都不是特別嚴重，用瞭4天左右的時間，傢人都基本恢復瞭。
感染病毒以後，根據個人的情況不同，恢復的時間也有所不同。有位醫生全傢人陽瞭後，用瞭3天就好瞭！他告訴我說不是吃藥，而是吃它，希望能幫助到所有人。
俗話說“藥補不如食補”，合理的搭配飲食，及時給身體補充一些高蛋白和維生素C,增強免疫力，抵禦病毒。
推薦食譜：牛肉枸杞葉湯
準備一塊牛裡脊肉，切成薄片，裝入碗中。
放入少量料酒，蠔油，一勺白糖，胡椒粉，下手抓拌均勻，再放兩勺生粉，一點蔥薑水，繼續抓至上漿，倒入食用油鎖住水分。
鍋裡放適量清水，加入薑絲，煮開後把醃好的牛肉，一片一片下入鍋中，煮開後煮一分鐘。
調味加鹽，攪拌均勻，關火下入洗凈的枸杞葉。
幾粒枸杞，一點點蔥花，攪拌均勻，牛肉枸杞葉湯就做好瞭，味道非常清甜，營養又健康。
推薦食譜：西蘭花炒胡蘿卜
首先將西蘭花的葉子切下來，放一旁備用。
準備一個容器，加入一小勺食鹽，加入兩小勺面粉，加入適量水，用手攪勻化開，把切好的西蘭花頭朝下，浸泡在食鹽面粉水裡面。
五分鐘後將取出來，控幹水分，再把西蘭花用水沖洗幾遍，洗幹凈後，再把西蘭花用小刀切成小朵，西蘭花的菜梗不要扔掉，把外皮削去切成薄片，裝入盤中放一旁備用
一根洗幹凈的胡蘿卜，改刀切成厚片，再切成粗粗的細條，放入盤子裡面。
準備一個不粘鍋，加入少許食用油，把切好的胡蘿卜倒進來，用筷子鋪平整一些，再把切好的西蘭花菜梗倒進來，按同樣的方法整理一下，再把瀝幹水分的西蘭花加進來，也按照同樣的方法整理一下，往裡面倒入一碗純凈水，再扣上鍋蓋，開大火先將它煮三分鐘。
三分鐘後打開蓋子看一下，西蘭花翡翠翡翠的顏色，真的是非常的漂亮，調味，加入適量鹽，少量白糖，用鏟子翻拌均勻，炒幹水分，出鍋裝盤，這樣炒的西蘭花清脆爽口，而且營養健康。
三、推薦食譜：皮蛋瘦肉粥
準備大米150克，加入清水，將大米簡單的淘洗兩遍，清洗幹凈後再次倒入清水，將大米浸泡15分鐘左右。
蒸鍋裡面加入兩個皮蛋，蓋上鍋蓋蒸2-3分鐘，蒸好後關火放一邊晾涼。
一小塊的瘦肉，先切成薄片，再改刀切成細絲，最後切成小碎丁，裝入碗中。
一塊去皮生薑，切成細絲，幾根小香蔥切成蔥花，一小把香菜改刀切成香菜碎，裝入碗中。
取一半薑絲加入肉沫裡，加入一小勺料酒，兩小勺生抽，適量胡椒粉，下手抓拌均勻，加入少許食用油鎖住水分，放一邊醃制一會。
把浸泡好的大米倒入砂鍋裡，加入足量的清水，用勺子攪動均勻，水燒開後加入少量食用油，蓋上鍋蓋轉小火，將大米燜煮25分鐘。
把涼透後皮蛋，剝去外殼，切成小塊，先裝入碗中。
時間差不多瞭，現在大米已經完全煮熟，加入剩餘的薑絲，皮蛋，繼續用中小火煮5-6分鐘，調味加入食鹽，少許胡椒粉，一點雞精，用勺子攪拌一下將調味攪拌均勻。
再將醃好的肉末倒下來，用筷子快速的將肉末滑散，將肉末煮至變色關火，利用砂鍋的餘溫將肉末燙熟，再將切好的香菜，香蔥倒進來，用勺子攪拌均勻，再加入少許香油，非常美味的皮蛋瘦肉粥就做好瞭，營養豐富，喝一碗暖心又暖胃。
總結：
俗話說“藥補不如食補”，合理的搭配飲食，及時給身體補充一些高蛋白和維生素C,增強免疫力，抵禦病毒。