夏天即將來臨，吃沙拉飽腹解膩又健康，好吃還不長肉，減肥必備！
夏天即將來臨，吃沙拉飽腹解膩又健康，好吃還不長肉，減肥必備！
時間過得真的是非常快，轉眼4月就已經結束瞭，今天也是我們五一小長假的第1天，再過幾天時間馬上就要迎來立夏的這個時節瞭，也就意味著我們已經真正步入到夏天瞭，雖然說現在還沒有到三伏天，但是我們也已經體會到瞭初夏的威力，天氣也是非常熱的，特別是中午的那段時間，溫度也已經達到瞭三十幾度，所以很多人都已經把短袖穿在身上瞭。到瞭6月份或者7月份的時候，氣溫就會更加炎熱，有的地方溫度最高的時候也是將近40度，所以這樣炎熱的天氣，人們也都懶得出門，除瞭上下班之外也都喜歡呆在傢裡，吹著空調來降溫，畢竟在外面就像是一個大火爐一樣讓人覺得透不過來氣。很多人到瞭夏天都覺得沒有食欲，吃不下去飯，所以也都會吃一些水果來充饑，但是隻吃水果的話也是沒有辦法讓我們的人體攝取足夠的營養，就算食欲再不好也要吃一些，否則對我的健康也是沒有好處的。
夏天人們都喜歡吃一些冰涼的食材，就比如說像是涼皮涼面，這些傢傢戶戶也都會制作一些涼拌菜來吃，吃起來也是特別的開胃解，你除瞭這些之外還會經常制作一些沙拉，不僅能夠飽腹，而且在減肥期間也可以放心大膽的吃，沙拉的做法也是非常多的，而且不同的食材搭配在一起就能夠做出不同口感的沙拉，今天小編就跟大傢分享一些傢常沙拉的制作方法。夏天即將來臨，吃沙拉飽腹解膩又健康，好吃還不長肉，減肥必備！
西葫蘆番茄雞蛋沙拉
食材：西葫蘆，聖女果，雞蛋，沙拉汁。
做法：首先把我們準備好的西葫蘆清洗幹凈，然後切成小塊，放在沸水當中煮一分鐘時間到瞭之後撈出來瀝幹水分。把聖女果清洗幹凈之後對半切開，然後把煮熟的雞蛋去掉外殼切片，把所有的食材放在一起，往上面淋一些沙拉汁也可以用其他的降智來制作，就比如說像是油醋汁或者是千島醬等等，完全可以根據自己的口感和喜好來決定。
牛油果生菜沙拉
食材：牛油果一個，生菜適量，西紅柿一個。
做法：首先把我們準備好的牛油果去掉外皮和果核，然後用刀切成月牙的形狀，生菜去掉根部清洗幹凈之後用手撕成小塊兒，接著我們再把西紅柿也清洗幹凈，同樣的切成月牙形狀的片狀，把這些食材放在盤子裡備用。接著就可以開始制作調料汁瞭，準備一個幹凈的小碗往裡面加入橄欖油，白糖，食用鹽，胡椒，白醋，攪拌均勻之後淋在我們削好的食材上，攪拌均勻之後就可以瞭。
摩洛哥風味甜橙小蘿卜沙拉
食材：櫻桃蘿卜，200克甜橙，一個白糖一小匙，橄欖油一大匙，檸檬汁一大匙，肉桂粉，薄荷葉。
做法：首先把我們準備好的櫻桃蘿卜清洗幹凈之後切成薄片，然後把甜橙的外皮去掉，接著我們順著橙子瓣兒的方向向內切，把裡面的橙肉取出來，橙子皮上還會剩有一些橙子，我們就可以直接把橙汁擠出來放在大碗裡。接著我們把橙子肉和蘿卜片同樣也放在大碗裡面，再往裡面加入橄欖油，砂糖，檸檬汁攪拌均勻，最後放上薄荷葉裝飾一下，再撒上一些肉桂粉就可以直接吃瞭。如果你還有什麼更好的沙拉的制作方法，也歡迎跟小編留言分享哦。