女人想要不顯老，營養又美味，養眼又淡化細紋_美食料理

刘哥谈动漫

2023-04-30 20:41:16

愛美之心，人皆有之。但是去美容院要花許多錢不說，有些人也沒有那麼多的時間，隻要在飲食上多加註意，照樣吃出白嫩肌膚，吃對瞭食物也能夠美容養顏，接下來為大傢介紹幾款有利於美容養顏的食物，希望能夠幫助到大傢！！！

一、涼拌豬皮凍

食材:豬肉皮，蔥花，香菜

做法:①豬皮洗凈冷水下鍋，煮5分鐘左右撈出，放涼後，清洗幹凈豬毛，剪刀剪成絲，然後焯水，加適量料酒，蔥，薑去腥

②豬皮撈出放入高壓鍋中，加沒過豬皮的水燜煮15分鐘左右

③開鍋加蔥花，香菜碎，花椒油，生抽，鹽調味，放涼後，放入冰箱冷藏中使其凝結成凍

④加蒜末，蔥花，白芝麻，醋，生抽，香油，攪拌均勻調制適合自己口味即可

二、牡蠣豆腐湯

食材:牡蠣肉，豆腐，香菇，蔥薑蒜，香菜，淀粉

做法:①豆腐切塊，香菇洗凈切丁，牡蠣清洗幹凈

②鍋中放入適量油，放入蒜末爆香，倒入香菇炒香，加入豆腐，適量水和鹽大火煮開後加入牡蠣，加適量雞精，白胡椒粉調味，加水淀粉勾芡，淋入香油，放入香菜即可

三、蒜香雞爪

食材:雞爪，小米辣，香菜，薑蒜

做法:①雞爪洗凈，剁成兩半，放入料酒薑片焯水撈出控幹水分備用

②鍋中放入適量油，放入蒜末和小米辣爆香，加適量生抽，蠔油，糖調味，放入雞爪翻炒均勻

③放入老抽調色，加入適量料酒去腥，大火翻炒，加沒過雞爪的水，放入八角和薑片加適量鹽，燜煮45分鐘左右，大火收汁出鍋前撒上香菜翻炒均勻即可

四、涼拌銀耳

食材:銀耳，黃瓜，香菜，小米辣，花生米

做法:①銀耳提前泡發，撕小朵，鍋中放入適量水焯水撈出控幹水分，黃瓜洗凈拍碎切塊，香菜切段，小米辣切圈

②調料汁:一勺蒜末，兩勺生抽，兩勺醋，適量鹽和雞精，適量糖攪拌均勻

③把食材放入碗中，加入香菜和花生米，淋入料汁攪拌均勻即可開吃