每天服用三七粉能防腦梗？這4個“好習慣”，你以為養生，其實是養病！
三七粉有止血、散瘀、定痛的功效，所以很多老年人認為三七粉是一種“神藥”，但是每一種藥都有禁忌，並不適合每一個人，可不能隨便吃！
習慣有好有壞，好習慣往往難以維持，而壞習慣卻常在無形中養成。更可怕的是，當壞習慣日積月累，會給身體帶來巨大的健康風險，尤其是那些誤人的“好習慣”。
一、60歲男子長期吃三七粉，突發腦梗離世
三年前，60歲的張大爺突發腦梗，好在救治及時，挽回一條生命，從此落下瞭半身不遂的後遺癥。經過一年多的藥物治療和康復鍛煉，張大爺的身體恢復得不錯，平時靠拄拐杖就能一個人走路。
去年，張大爺聽朋友介紹，說三七粉有“通血管、防腦梗”的作用，中醫裡還有“一勺三七粉，渾身百病消”的說法。聽罷，張大爺躍躍欲試，於是便托人買瞭幾罐三七粉，每天堅持吃。
吃瞭一段時間後，張大爺自我感覺良好，逢人就推薦三七粉，後來更是連醫生開的阿司匹林都不吃瞭。停藥後的一年裡，張大爺沒有太大的不適，甚至覺得自己的身體已經完全康復。
但就在今年2月的某天早上，張大爺起床後突然胸悶氣短，狂冒冷汗，隨即暈倒在地、不省人事。由於他一個人住，暈倒時傢裡沒其他人，直到朋友來找他出門下棋的時候，才發現情況不對。但此時張大爺已經沒瞭呼吸。
後來的屍檢結果顯示，張大爺是因二次腦梗而離世的。
二、醫生呼籲：三七粉不能隨便吃！
三七粉，一種用植物三七的主根打磨成的粉，又被稱為“金不換”“田七粉”。 在中醫的角度，三七粉性味溫苦，入肝經、胃經和大腸經，具有排毒護肝、活血化瘀、消腫定痛和美白祛斑等功效。
那麼，腦梗到底能不能吃三七粉預防和治療呢？
腦梗的常見病因包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、缺乏鍛煉、吸煙和遺傳因素等。腦梗患者及其高危人群，建議調整生活方式，例如均衡飲食、戒煙戒酒、少油少鹽少糖、控制體重、適當運動、做好慢病管理等。
大規模臨床試驗以及循證醫學證實，可通過規范服用抗凝藥物、他汀類藥物、抗血小板藥物等，治療腦梗，預防復發。
目前， 雖然有不少藥理研究指出“三七粉能抗血小板、擴張血管”，但仍沒有權威指南推薦使用三七粉用於預防或治療腦梗。
中醫科醫師林晨指出，三七粉並不適合每一個心血管疾病患者。大部分心血管疾病患者的年齡在60歲以上，其身體機能隨著年齡增大而逐漸衰退，使得藥物在體內的吸收、代謝、分佈和排泄過程會發生變化，身體對藥物的敏感性和耐受性都“變差”瞭。
特別是患有多種基礎病的患者，往往需要服用多種藥物，藥物之間難免會發生相互作用，如果沒有瞭解藥物功效就自行服用三七粉，可能會出現不良反應，還會增加藥物蓄積的風險，起到相反的效果。
三、這4個“好習慣”，你以為養生，其實是養病
除瞭吃三七粉外，日常生活中有不少大傢以為的“好習慣”，實際上並不養生，甚至會引發疾病。下面，小九就給大傢揭露真相！
1、用保健品替代藥物
不少人認為“是藥三分毒”，與其吃藥，不如吃保健品更安全有效，就像案例中的張大爺一樣。然而， 保健品並不是藥，無法替代藥物來治療疾病。臨床上，降壓藥、冠心病藥、激素類藥物、抗乙肝病毒藥等，大多需要長期服用，患者如果擅自停藥，不僅可能會導致病情復發或惡化，嚴重時甚至會威脅生命。
因此，千萬不要迷信保健品，更不要用保健品來替代藥物。
2、喝粥養胃
在很多人的觀念裡，胃病患者想要養胃，就要多喝粥。但實際上，不是所有人喝粥都能養胃。
對於胃功能正常的人群，如果長期喝粥，會使得胃的消化能力退化和變差。對於胃潰瘍患者，長期喝粥會促進胃酸分泌，刺激胃粘膜或胃部潰瘍面，使得潰瘍創面難以愈合，甚至加重病情。對於反流性食管炎患者，更是不能喝粥，喝粥會增加胃酸分泌，加上粥是流體，反而更容易出現胃部反流。
3、不吃主食
不少人為瞭減肥而少吃主食，甚至不吃主食，但這種方法並不靠譜。
2023年3月，在美國心臟病學會和世界心臟病學大會上發表的新研究表明， 生酮飲食（高脂肪、低碳水化合物）可能會升高血液中“壞”膽固醇的水平，同時增加2倍的心血管疾病風險，包括心絞痛、中風、心臟病、動脈阻塞等。
2018年8月，《柳葉刀·公共衛生》一項涉及43萬人、長達25年的研究也表明，低碳水化合物飲食與較高的死亡率相關，其預期壽命平均縮短4年之多。
因此，無論是否減肥，建議都要均衡飲食，適量攝取優質主食。
4、愛煲老火湯
中國人素來愛喝湯，尤其是老火湯，認為湯熬得越久，裡面的“精華”就越多。殊不知，老火湯其實並不健康。
首先， 熬湯的時間越長，湯裡的亞硝酸鹽就越多，亞硝酸鹽含量會隨著熬制的時間延長而增加，熬制時間超過6小時，就存在顯著的安全隱患。
其次， 熬湯的時間越長，湯裡的嘌呤含量也越高。人體攝入大量嘌呤後，會生成大量尿酸，而尿酸要通過腎臟代謝，一旦超過腎臟的負荷，會使得血液中的尿酸水平升高，可能引發痛風、尿酸結石和腎臟受損。
因此，建議不要喝太多老火湯，熬制肉湯不宜超過2小時，魚湯不宜超過1小時，雞湯和排骨湯則不宜超過3小時。
