可以直接吃又可以泡水喝的幾種幹果，味道好又營養，養生“必備”_美食料理

呆呆说情感

2023-05-02 18:43:02

說到幹果，我們在平時生活中可以吃到的幹果種類也是非常的多的，而且在我們的生活中，有些幹果不僅可以直接吃，也是可以用來泡水喝的，不僅味道特別的好，營養也是非常的豐富的，今天就來跟大傢分享幾種可以直接吃，又可以泡水喝的，幾種幹果味道好又有營養，養生“必備”。

1、紅棗。說到可以直接吃，又可以泡水喝的，幹果的話，有很多的人首先想到的也都是大紅棗吧，吃起來味道是很甜的，泡水喝味道也會甜甜的，而且女性朋友經常吃一些紅棗或者喝一些紅棗水，紅棗粥，也是可以達到不錯的補血效果的。

2、桑葚幹。現在這個季節我們也是可以買到新鮮的桑葚，吃的不僅味道好吃，營養也特別的豐富，而且多吃一些桑葚也可以幫助抗衰老，除瞭新鮮的桑葚果以外，我們還可以買得到桑葚幹，吃起來口感脆脆的也特別的好吃，而且桑葚幹還可以用來泡水喝，經常喝一些桑葚幹泡的水對眼睛也有好處。

3、枸杞。在養生的時候有很多的人也都會準備一些枸杞直接吃或者泡水喝的，不管是單獨泡水喝，還是搭配著一些其他的花茶來浸泡味道都是很不錯的，在枸杞裡面含有的營養非常的豐富，經常用枸杞泡水喝，或者平時吃上幾粒對身體也是有大大的好處的。