小雪過後，從婦女到少女，要多喝這湯，補氣養血，手腳不冰涼_美食料理

小雪過後，從婦女到少女，要多喝這湯，補氣養血，手腳不冰涼

小其说情感

2023-05-03 16:43:35

小雪過後，從婦女到少女，要多喝這湯，補氣養血，手腳不冰涼

小夥伴們，明日就是小雪瞭，小雪節氣過後，我們就進入瞭嚴冬，天氣特別的寒冷，每天的手腳都是冰涼的，這是由於氣血不足造成的，尤其是對於女士來說，很多時候人們都以為多吃一些滋補的羊肉就可以瞭，但我卻不是這樣認為的。

我覺得小雪過後，最佳的滋補食材應該是排骨蓮藕湯，喝起來特別的鮮美，還有清熱消痰，補血養顏，滋陰潤燥，幫助睡眠等等的功效，所以小雪過後，從婦女到少女，要多喝這湯，比羊肉還滋補，能補氣養血，讓手腳不冰涼！

現在就讓我們來看看這排骨蓮藕湯的具體做法吧，首先我們要把排骨清洗幹凈，用清水浸泡半個小時，這樣可以把排骨裡面的血水都泡出去，弄好後冷水入鍋，放入料酒，薑片進行焯水，焯好水後撈出放入清水中清洗幹凈。

焯好水的排骨放入高壓鍋中，加入蔥段，蒜瓣，八角，桂皮，香葉，料酒，清水要莫過排骨，燉煮到排骨軟爛就可以出鍋瞭。

把湯汁過濾一下放入砂鍋中，排骨也放進去，完全用排骨湯，口感會稍膩一點，所以我往裡加瞭點水稀釋瞭一下，在做的時候，大傢可以按照自己的口味選擇，再把處理好的蓮藕放進去，可以在加入一點的玉米，玉米可以吸收早熬湯的過程中產生的雜質，這樣煮好的排骨湯就會非常的清亮，用大火煮沸，把表面浮油撇去，小火煮至熟透就可以出鍋瞭。

要是有手腳冰涼的小夥伴在小雪過後，要多喝這湯，可以補氣血助睡眠，讓手腳不冰涼，要是對此有不同的看法，就在評論區討論一下吧！

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