滋補湯喝多瞭，來碗清淡鮮味的豆腐海帶湯唄_美食料理

小宅说搞笑段子

2023-05-03 17:21:53

冬天到瞭，人也變懶勒，最近滋補的湯喝的太多瞭，都不想再燉瞭，今天小編又學會瞭一道湯，清淡鮮味，簡單易做，並且成本十分的低，月底月光族的小夥伴可以試試呦，保證你滿意。

海帶是一種海上生長的食材，它不像蝦蟹等食材這麼貴，但是卻含有它們所不含有的營養物質，同時具有藥用價值，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等功能。

豆腐海帶湯

（1）材料：豆腐，海帶，薑蔥，食鹽，油

（2）步驟：

1. 豆腐洗凈後切成小塊狀

2. 海帶洗凈備用

3. 薑洗凈切片，蔥洗凈切碎

4. 取鍋，加入適量的油，將豆腐放進鍋內煎到微微變色

5. 加入適量的水，將海帶，薑放進去大火煮開後轉小火

6. 6分鐘後加入適量食鹽調味，撒上蔥即可出鍋