體內濕氣重的人，這3類食物要多吃，這幾類食物要少吃
通常很多人都會形容一個人的體內濕氣很重，但是醫學上認為，並沒有失去這個說法，這就是中醫裡的一種說法，相對於現代科學醫院裡，人體的濕氣隻分為兩種，一種是在體內中的濕氣，這樣的濕氣比吃進去的肉要多得多，這會導致胃虛弱無力。而且還會導致濕氣停留在自己的體內。這樣在進入人的身體之後，由於不斷累積，就會傷人體的陽氣，而且還會引起各種腎陽不足，如果事情還不出去的話，就會停留在人體內，但是如果時間一長的話，會對身體有不利的影響。
1、油膩的食物
現在很多人都非常喜歡吃油膩的食物，但是經常是油膩的食物，就會導致人體消化不良，這就會導致體內的濕氣加重，所以大傢不要吃一些過於油膩的東西，就算吃也要學會合理搭配。
2、寒涼的食物
寒冷的食物本身就帶有一些視線，如果經常吃一些寒涼的食物的話，就會導致人體陽氣的損傷，如果陽氣醫生壞就會導致脾胃虛弱，如果脾胃過於虛弱的時候，就會加重濕氣，但是實際又不能及時的排出體外，所以如果濕氣重的人。這類食物一定不要多吃，為瞭自己的身體健康，一定要忍住。
3、口味重的食物
大傢肯定都會知道，如果時間太多的話，就會影響到腎，通常一些重口味的朋友都會比較容易惹“濕氣”，脾胃是人體的後天成本，但是評論更甚也是互相博弈的，如果你的腎不好，肯定就會影響到脾胃，所以濕氣加重的人最好不要飲用一些口味比較重的食物，要選擇清淡的來吃。這樣才會幫助身體健康。
應該多吃這幾類食物
1、多吃白扁豆
經常吃一些扁豆，可以有效的預防時期，而且變都是是食材中非常好的一種藥材。特別是對於濕氣比較重的人來說，有很好的調節作用，而且它還有一定的抗癌作用。擁有“長壽豆”之稱。
3、多喝鯽魚湯
17中的人可以多吃一些鯽魚湯，因為雞湯中含有豐富的蛋白質，對脾胃虛弱的人來說，有很好的調節作用，而且如果你經常喝一些鯽魚湯，還有利於緩解壓力，還有安眠的功效。如果你的事情比較重的話，可以經常喝一些鯽魚湯，很有效的，可以幫忙祛濕氣。
